Health Tips : જાણો જાંબુ કઇ રીતે બની શકે છે સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક ?

ઉનાળાની ઋતુમાં જાંબુ (jamun)એક મોસમી ફળ છે. તેમાં ઘણા પ્રકારના પોષક તત્વો હોય છે જે તેને અનેક રોગોથી સુરક્ષિત રાખવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ કદાચ તમે નહીં જાણતા હોવ કે કેટલીકવાર તે સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક પણ હોઈ શકે છે.

ઉનાળાની ઋતુમાં જાંબુ સરળતાથી મળી રહે છે. તેમાં ઘણા ઔષધીય ગુણધર્મો છે. જે ઘણા રોગો સામે લડવામાં મદદ કરે છે. જાંબુ વિટામિન અને ખનિજોથી ભરપુર છે. તે ઇમ્યુનિટીને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય, જાંબુ એનિમિયા દૂર કરવા માટે વપરાય છે. તે શરીરમાં ખાંડના સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે.

ઘણા લોકો બેરીનું વધારે પ્રમાણમાં સેવન કરે છે, જેના કારણે તેમના સ્વાસ્થ્યને અસર થાય છે. જાંબુનો ઉપયોગ આયુર્વેદમાં દવા તરીકે થાય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે કેટલાક લોકો માટે નુકસાનકારક છે.

ચાલો આપણે જાણીએ કે કયા લોકોએ જાંબુનું સેવન ન કરવું જોઈએ.

બ્લડ સુગર
હાઈ બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓ માટે જાંબુ ખૂબ ફાયદાકારક છે. આયુર્વેદમાં, બ્લડ સુગરને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે જાંબુ કર્નલ પાવડર અથવા જાંબુ ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. પરંતુ ઘણી વખત લોકો હાઈ બ્લશ પ્રેશરથી છૂટકારો મેળવવા માટે જરૂર કરતા વધારે વપરાશ કરવાનું શરૂ કરે છે. આમ કરવું સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે.

કબજિયાત
જાંબુમાં વિટામિન સી(Vitamin C) ભરપુર માત્રામાં છે. આ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. તેમાં ફાયબરની સારી માત્રા હોય છે. પરંતુ તેનું વધુ સેવન કરવાથી કબજિયાતની સમસ્યા થઈ શકે છે, તેથી તેને નિયમિત રીતે ખાઓ.

ખીલ
જો તમારી તેલયુક્ત ત્વચા હોય અને ખીલની સમસ્યા હોય, તો તમારે જાંબુનું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ. તે ખાવાથી ખીલની સમસ્યા વધે છે. તેથી, તેનું વધુ સેવન કરવું સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે.

ઉલટીની સમસ્યા
જાંબુ ખાધા પછી ઘણા લોકોને ઉલટી થવાની સમસ્યા થાય છે. તેથી, શરૂઆતમાં 2 થી 3 જાંબુ ખાઓ. જો તમારી તબિયત સારી રહે છે તો જ તેનું સેવન કરો.

લોહીના ગઠ્ઠા
જો તમને એથરોસ્ક્લેરોસિસ અને લોહીના ગંઠાઈ જવાથી સમસ્યા થાય છે, તો પછી જાંબુનું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ. તે તમારી સમસ્યા વધારવાનું કામ કરે છે. તેથી, ફક્ત તમારા ડોક્ટરની સલાહ પર જ તેનું સેવન કરો.