Tips For Improved Quality of Sleep: Elon Musk એ કહ્યું કે મેં ઓછી ઊંઘ લેવાનો પ્રયત્ન કર્યો, પરંતુ પછી ઉત્પાદકતા ઘટે છે. હું છ કલાકથી વધુ ઊંઘવા માંગતો નથી.
Elon Musk ( File Image )
Follow us on
Elon Musk Tips : બિલિયોનેર એલોન મસ્કે (Elon Musk) તેમના 100 મિલિયન ફોલોઅર્સને તેમની ઊંઘ (Sleep)ની ગુણવત્તા સુધારવાની સલાહ આપી, જે માત્ર સ્વાસ્થ્ય માટે જ નહીં પરંતુ ઉત્પાદકતા માટે પણ જરૂરી છે. મસ્કેએ કહ્યું કે તમારે માથું પલંગની સપાટીથી આશરે 3 ઇંચ અથવા 5 સેમી ઉંચુ રાખવુ જોઇએ, જેથી ગુણવત્તામાં સુધારો થઈ શકે છે. આ સિવાય તેણે પોતાના ફોલોઅર્સને સૂતા પહેલા ત્રણ કલાક સુધી કંઈપણ ખાવાનું ટાળવા કહ્યું.
સારી ઊંઘ માટે મસ્કએ આ ટિપ્સ આપી છે
For improved quality of sleep, raise head of your bed by about 3” or 5cm and don’t eat 3 hours before bedtime
મસ્કે ટ્વિટર પર લખ્યું, “ઊંઘની સારી ગુણવત્તા માટે, તમારે માથું પલંગની સપાટીથી આશરે 3 ઇંચ અથવા 5 સેમી ઉંચુ રાખવુ જોઇએ અને સૂવાના સમય પહેલા 3 કલાક સુધી ખાશો નહીં.એટલે કે સુવાના સમયના 3 કલાક પહેલાજ ભોજન કરી લેવુ જોઇએ. આ અમેરિકન યુટ્યુબર જિમી ડોનાલ્ડસને, જેઓ મિસ્ટર બીસ્ટ તરીકે વધુ જાણીતા છે, પૂછ્યું, “કોઈ કહી શકે કે આ બે વસ્તુઓ મને કેવી રીતે મદદ કરશે.”
જવાબમાં, મસ્કે લખ્યું, “સારી તક છે કે તમે રાત્રે ઓછામાં ઓછા હળવા એસિડ રિફ્લક્સનો અનુભવ કરો છો, જે તમારી ઊંઘની ગુણવત્તાને અસર કરી રહી છે.” આ માટે ડોનાલ્ડસને કહ્યું, આહ, રસપ્રદ. હું હાલમાં રાત્રે 9 કલાક ઊંઘું છું અને હું મારા ઉર્જા સ્તર/ બ્રેન ફંક્શનને વધુ ઘટાડ્યા વિના ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છું જેથી કદાચ આ મદદ કરશે,
ગયા વર્ષે, અમેરિકન પોડકાસ્ટર જો રોગન સાથેની વાતચીતમાં, મસ્કે જણાવ્યું હતું કે તે ખૂબ જ વર્કઆઉટ કરે છે અને લગભગ છ કલાક ઊંઘે છે. વિશ્વના સૌથી ધનિક વ્યક્તિએ કહ્યું કે તે સવારે 1 કે 2 વાગ્યા સુધી કામ કરે છે અને ક્યારેક તો વીકએન્ડમાં પણ. જ્યારે તે છ કલાકથી ઓછી ઊંઘે ત્યારે તેણે ઉત્પાદકતામાં ઘટાડો જોયો. તેણે કહ્યું કે મેં ઓછી ઊંઘ કરવાનો પ્રયાસ કર્યો, પરંતુ પછી ઉત્પાદકતા ઘટી જાય છે.
ઉલ્લેખનીય છે કે મસ્ક છેલ્લા કેટલાક દિવસથી ટ્વિટર ડિલને લઇને વિવાદમાં છે, ત્યારે ટ્વિટરે મંગળવારે ટેસ્લાના સીઈઓ એલોન મસ્ક પર 44 બિલિયન ડોલરના કરારનો ભંગ કરવા બદલ દાવો માંડ્યો હતો. કોર્ટના દસ્તાવેજો પરથી જાણવા મળ્યું છે કે, તેણે ટેક ફર્મ ખરીદવા માટે હસ્તાક્ષર કર્યા હતા અને તેની બહાર નીકળવાની વ્યૂહરચના ટ્વિટર દ્વારા “પાખંડનું એક મોડલ” તરીકે વર્ણવવામાં આવી છે. યુએસ સ્ટેટ ઓફ ડેલવેરમાં દાખલ કરાયેલા આ મુકદ્દમામાં કોર્ટને વિનંતી કરવામાં આવી છે કે, તે અબજોપતિને ટ્વિટર ખરીદવાનો સોદો પૂર્ણ કરવા આદેશ આપે. તેના કારણે થયેલા નુકસાન માટે કોઈ આર્થિક નુકસાન ભરપાઈ કરી શકતું નથી.
