શિયાળામાં ખજૂર સાથે ખાઈ લેશો આ વસ્તુ તો ઠંડીમાં રક્ષણથી લઈને સ્કિનની તમામ સમસ્યા થશે દૂર, જાણો અહીં
ઠંડીની ઋતુમાં આવી વસ્તુઓને આહારમાં સામેલ કરવી જોઈએ, જેનાથી શરીરને પૂરતું પોષણ મળી શકે. જોકે પોષણની સાથે સાથે શિયાળામાં ચામડી પણ શુષ્ક પડી જાય છે. ત્યારે ઠંડીથી બચવા તેમજ મુલાયમ સ્કિન તેમજ લોહીની કમી પુરી કરશે આ વસ્તુ. શિયાળામાં સ્વસ્થ રહેવા માટે ખજૂરનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે તેમાં પણ ખજૂર અમુક વસ્તુ સાથે ખાવાથી વધારે ફાયદાકારક સાબિત થશે.
ખજૂર અને નાળિયેર : ખજૂર અને નાળિયેર ખાવાથી તે રક્તમાં શર્કરાના સ્તરને ઘટાડવામાં, રક્તવાહિની તંત્રના કાર્યને સુધારવામાં, મગજમાં યોગ્ય રક્ત પ્રવાહની ખાતરી કરવામાં અને દ્રષ્ટિને તેજ કરવામાં મદદ કરે છે. આ રસના અસંખ્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો પર વધુ ભાર મૂકી શકાય નહીં અને વધુ ચર્ચા કરી શકાય નહીં.
ખજૂર અને ડાર્ક ચોકલેટ : ખજૂર અને ડાર્ક ચોકલેટ ખાવાના પણ ફાયદા છે. ખજૂરમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર અને કેલ્શિયમ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ અને ઝિંક જેવા ખનિજો હોય છે. વધુમાં તેમાં વિટામિન B તેમજ વિટામિન A અને K હોય છે જે તેમને આહારમાં ઉત્તમ સમાવેશ કરે છે. ડાર્ક ચોકલેટ પણ ખનિજો અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ છે, તેથી તે ખૂબ પૌષ્ટિક નાસ્તો અથવા મીઠાઈ બનાવે છે. નોંધ :આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે.સ્વાસ્થ્ય સંબંધીત કંઇ પણ અનુસરતા પહેલા આપ આપના તબીબ અથવા તજજ્ઞોની સલાહ ખાસ લેવી.
Published On - 3:48 pm, Tue, 5 December 23
