શિયાળામાં પીવો આ હેલ્ધી ડ્રિન્ક ચહેરો ચમકી જશે, આ રીતે કરો આહારમાં સામેલ
શિયાળાની ઋતુ શરૂ થઈ ગઈ છે અને તેની સાથે જ ત્વચાની શુષ્કતા પણ શરૂ થઈ ગઈ છે, પરંતુ શિયાળાની ઋતુમાં ઘણી બધી શાકભાજી અને ફળો એવા હોય છે જે આપણી ત્વચા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે, જો આ શાકભાજી અને ફળોમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય તો, દરરોજ તમારા આહારમાં સામેલ કરો તો તમને ત્વચા પર કુદરતી ચમક આવવાથી કોઈ રોકી શકશે નહીં.
કાકડીનો રસ: કાકડી એ દરેક ઋતુમાં ઉપલબ્ધ શાકભાજી છે.તેમાં ભરપૂર માત્રામાં પાણી હોય છે જે તમારી ત્વચાને હાઈડ્રેટ રાખે છે.તેનો જ્યુસ પીવાથી ત્વચામાં શુષ્કતા આવતી નથી અને તેનાથી ત્વચા પર વધારાનું ઓઇલ પણ જમા થતું નથી. જેનાથી પિમ્પલ્સની સમસ્યા નથી થતી. આ સિવાય તેના રસને કારણે પાચનની કોઈ સમસ્યા નથી થતી, જ્યારે તમારું પેટ સાફ રહે છે, ત્યારે તમારી ત્વચા કુદરતી રીતે ચમકે છે.
ટામેટાંનો રસ: કાકડીની જેમ ટામેટા પણ દરેક ઋતુમાં ઉપલબ્ધ એક શાકભાજી છે. જેમ તમે જાણો છો, તેમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે અને વિટામિન સી આપણી ત્વચા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેના ઉપયોગથી આપણી સ્કિન રીપેર થાય છે અને કુદરતી ગ્લો મળે છે, તેના બાહ્ય ઉપયોગથી ત્વચા પણ શુષ્ક નથી થતી અને તે આપણી ત્વચાને સૂર્યના હાનિકારક કિરણોના નુકસાનથી પણ બચાવે છે. જેના કારણે આપણી ત્વચા કુદરતી રીતે ચમકે છે.
પાલકનો જ્યૂસઃ પાલક પણ શિયાળાની એક હેલ્ધી શાક છે, એન્ટીઓક્સીડેન્ટથી ભરપૂર આ શાક તમારી ત્વચા માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, તેનો રસ પીવાથી સ્કિનને કોઈ નુકસાન થતું નથી, તેમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. જે આપણી ત્વચામાં કુદરતી ચમક લાવે છે.
