Healthy Dishes : કીવીનો આ રીતે કરો ઉપયોગ, ઝડપથી બનાવો હેલ્ધી અને સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ

Healthy Dishes : એવા ઘણા લોકો છે જેઓ વિવિધ પ્રકારના ફૂડ ટ્રાય કરવાનું પસંદ કરે છે. સ્વસ્થ રહેવા માટે કીવી (Kiwi) નું વારંવાર સેવન કરવાનું કહેવામાં આવે છે. કીવી એક એવું ફળ છે, જે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ડેન્ગ્યુ અને ચિકનગુનિયા જેવા રોગોમાં જ્યારે પ્લેટલેટની સંખ્યા ઓછી હોય ત્યારે તેનું સેવન કરવામાં આવે છે, જેથી પ્લેટલેટ સરળતાથી વધી શકે છે. ડીહાઇડ્રેશન અને શુષ્ક ત્વચા ધરાવતા લોકોએ કીવીનું સેવન કરવું જ જોઇએ. ખરેખર, કીવીમાં પોટેશિયમ જોવા મળે છે, જે શારીરિક નબળાઈને દૂર કરે છે. જો તમે કિવી ખાઈ શકતા નથી, તો તમે તેની સાથે કેટલીક હેલ્ધી (Healthy) અને ટેસ્ટી વાનગી (Kiwi Best Dishes)ઓ સરળતાથી બનાવી શકો છો.

કીવી સાથે આ રીતે બનાવો હેલ્ધી અને ટેસ્ટી વાનગીઓ-

કીવીનો ઉપયોગ જ્યુસ અને સલાડના રૂપમાં થાય છે. તમને જણાવી દઈએ કે તમે કીવીમાંથી સ્મૂધી, આઈસ્ક્રીમ, કેક અને પેસ્ટ્રી પણ બનાવી શકો છો.

કીવીનો રસ

કીવીનો રસ ઝડપથી તૈયાર થઈ શકે છે. સ્વાદ વધારવાની સાથે સાથે કિવીનો રસ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તમારા શરીરને ઠંડક આપવાની સાથે, તે મોંનો સ્વાદ પણ ઉત્તમ બનાવે છે.

કિવિ કેક

તમે તમારા ઘરે સરળતાથી ફ્રેશ ક્રીમ અને કીવી વડે સ્વાદિષ્ટ કેક બનાવી શકો છો. તમને સ્વસ્થ રાખવાની સાથે સાથે ગળ્યુ ખાવાની ઇચ્છાને પણ તૃપ્ત કરે છે.

કીવિ મોકટેલ

તમે કીવી સાથે સરળતાથી મોકટેલ પણ બનાવી શકો છો. લીંબુ, ફુદીનો અને કીવીને મિક્સ કરીને દરેક વ્યક્તિ સરળતાથી ઘરે આ એનર્જી ડ્રિંક બનાવી શકે છે. ઉનાળાની ઋતુમાં આ એનર્જી ડ્રિંક ખૂબ જ હેલ્ધી છે.

કિવિ સાલસા

ઘરે, તમે એવોકાડો અને અન્ય ફળો સાથે કિવિ સાથે મીઠું, મરી મિક્સ કરીને સ્વાદિષ્ટ સાલસા બનાવી શકો છો. સ્વાદ વધારવા ઉપરાંત તે વજન ઘટાડવામાં પણ ઘણી મદદ કરે છે.

કિવિ સ્મૂધી

કીવી સ્મૂધીની વાત કરીએ તો તે પ્રોટીન અને વિટામિન્સથી ભરપૂર હોય છે. નાસ્તો કરવા માટે તે એક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ માનવામાં આવે છે. બાળકોથી લઈને પુખ્ત વયના લોકો માટે આ એક આદર્શ વિકલ્પ છે.

કિવિ પેનકેક

તમે નાસ્તામાં અથવા સાંજની ચા સાથે સરળતાથી કીવી પેનકેક લઈ શકો છો. સ્વાદને સરળતાથી વધારવા માટે તેને મધ અથવા મેપલ સીરપ સાથે પીરસો.

આ પણ વાંચો :આ 5 ધાકડ ક્રિકેટર્સે 2 વાર લગ્ન કર્યા

આ પણ વાંચો : ‘મારી માતાને ગાળ આપી એટલે મેં તેની હત્યા કરી’, 15 વર્ષીય કિશોરે મિત્રની હત્યાની કરી કબૂલાત