ભારતમાં પેટના કેન્સરના કેસ કેમ વધી રહ્યા છે? ચેતવણી સંકેત અને લક્ષણો

ભારતમાં દિવસેને દિવસે કેન્સરની બીમારી વધતી જાય છે, ખાસ કરીને પેટના કેન્સરના વધતા જતા કેસ ચિંતાનો વિષય બની ગયા છે, વિશ્વભરમાં કેન્સર સંબંધિત મૃત્યુનું બીજું સૌથી સામાન્ય કારણ છે. ભારતમાં પેટના કેન્સરના વધતા કેસ માટે નિષ્ણાતો મસાલેદાર ખોરાક, વાસી ખોરાક, ધૂમ્રપાન અને વધુ પડતા આલ્કોહોલનું સેવન જેવા જીવનશૈલીના પરિબળોને જવાબદાર માને છે.

મસાલેદાર અને વાસી ખાદ્યપદાર્થોનો વપરાશ પેટના કેન્સરના જોખમ સાથે સંકળાયેલ છે. મરચાં અને લાલ મરચુંમાં જોવા મળતું કેપ્સાસીન (જે મસાલેદાર સ્વાદ આપે છે) પેટની પરત પર સંભવતઃ એસીડનું કારણ બની શકે છે, મસાલેદાર ખોરાક પેટના એસિડના ઉત્પાદનમાં વધારો કરી શકે છે. આ સતત બળતરા અને પેટની અંદરની પરતને નુકસાન પહોંચાડે છે. જે કેન્સરનું કારણ બની જાય છે

પેટના કેન્સરના પ્રારંભિક સંકેતો

– પેટમાં દુખાવો, ખાસ કરીને પેટના ઉપરના ભાગમાં
– પેટમાં સોજો આવવો
– વજનમાં ઘટાડો
– ઉલટી
– ઉબકા
– ખોરાક ગળવામાં મુશ્કેલી
– પેટમાં રક્તસ્ત્રાવ
– મળ કે પેશાબમાં લોહી પડવું

પેટના કેન્સરના લક્ષણો

– તાવ
– થાક
– નબળાઇ
– પરસેવો
– ગંભીર એનિમિયા
– પેટમાં ઉભાર

પેટના કેન્સરનું જોખમ કેવી રીતે ઘટાડવું?

સ્વસ્થ આહાર અપનાવો

ફળો અને શાકભાજીથી ભરપૂર સંતુલિત આહાર લો અને મીઠું અને લાલ માંસનું સેવન ઓછું કરો. વિટામિન સી, બીટા-કેરોટિન અને કેરોટીનોઇડ્સ (સાઇટ્રસ ફળો, પાંદડાવાળા લીલાં શાકભાજી, ગાજર) થી સમૃદ્ધ ખોરાક આવશ્યક પોષક તત્વો પૂરા પાડે છે.

તમાકુનું સેવન ટાળો

વિવિધ કેન્સર (કોલોન કેન્સર સહિત)નું જોખમ વધારવા માટે જાણીતા તમાકુ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ બંધ કરો.

તંદુરસ્ત વજન જાળવી રાખો

તંદુરસ્ત વજન જાળવવા માટે નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વ્યસ્ત રહો, જે એકંદર આરોગ્યને ટેકો આપે છે અને રોગ સામે લડવાની શરીરની ક્ષમતામાં વધારો કરે છે.

નોંધ :સ્વાસ્થ્ય સંબંધીત કંઇ પણ અનુસરતા પહેલા આપ આપના તબીબ અથવા તજજ્ઞોની સલાહ ખાસ લેવી.