(Credit Image : Getty Images)

10 April 2025

શું કાકડીના સલાડમાં મીઠું નાખવું જોઈએ?

ઉનાળામાં કાકડીનું સલાડ ખૂબ ખાવામાં આવે છે. કાકડીમાં રહેલ પાણી શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવામાં મદદ કરે છે.

કાકડીનું સલાડ

કાકડીમાં 90 ટકાથી વધુ પાણી હોય છે. કેટલાક લોકો કાકડીના સલાડમાં મીઠું નાખીને ખાય છે. ચાલો નિષ્ણાતો પાસેથી તેના વિશે જાણીએ

પાણીનું પ્રમાણ

ડાયેટિશિયન મોહિની ડોંગરે કહે છે કે કાકડી સાથે ઓછી માત્રામાં મીઠું ખાઓ. વધુ પડતું ખાવાથી બ્લડ પ્રેશર વધી શકે છે અને શરીરમાં પાણી જમા થઈ શકે છે.

નિષ્ણાતનો અભિપ્રાય

કાકડીમાં પાણીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે અને કેલરી ખૂબ ઓછી હોય છે. આના કારણે વજન નિયંત્રણમાં રહે છે

વજન ઘટાડવું

કાકડીના રસમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ પણ હોય છે. તેને ખાવા ઉપરાંત ત્વચા પર લગાવવાથી પણ સારા પરિણામ મળે છે.

ત્વચા માટે

જો તમે ડાયાબિટીસથી ઝડપથી રાહત મેળવવા માંગતા હો તો દરરોજ કાકડીનું સેવન કરો. કાકડીમાં ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ ઓછો હોય છે.

ડાયાબિટીસ

કાકડીમાં ફાઇબર પણ હોય છે. તે ચયાપચયને ઝડપી બનાવે છે. આ પાચનમાં પણ મદદ કરે છે.

પાચનક્રિયા

આ પણ વાંચો

આ પણ વાંચો

આ પણ વાંચો

આ પણ વાંચો

આ પણ વાંચો

આ પણ વાંચો

આ પણ વાંચો

આ પણ વાંચો

આ પણ વાંચો

આ પણ વાંચો

આ પણ વાંચો

આ પણ વાંચો

આ પણ વાંચો

આ પણ વાંચો

આ પણ વાંચો