(Credit Image : Getty Images)
30 March 2025
શેરડીના રસમાં કયા વિટામિન ભરપૂર હોય છે?
શેરડીના રસમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, કુદરતી શર્કરા, ફાઇબર, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન, ફોસ્ફરસ, ઝીંક અને એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે.
શેરડીનો રસ
શેરડીના રસમાં વધુ પોષક તત્વો હોય છે. તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં ઘણા બધા વિટામિન પણ હોય છે.
વિટામિનથી ભરપૂર
શેરડીના રસમાં વિટામિન સી સૌથી વધુ માત્રામાં હોય છે. તે શરીરમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ તરીકે કામ કરે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. જેનાથી રોગો અટકાવે છે. તે ત્વચાને ચમકદાર બનાવે છે અને વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયા ધીમી કરે છે.
વિટામિન સી
શેરડીના રસમાં વિટામિન બી1 હોય છે. તે શરીરમાં હાજર કાર્બોહાઇડ્રેટ્સને ઊર્જામાં રૂપાંતરિત કરવામાં મદદ કરે છે. તે નર્વસ સિસ્ટમને સ્વસ્થ રાખે છે.
વિટામિન બી1
શેરડીના રસમાં વિટામિન B2 હોય છે. આ વિટામિન શરીરમાં કોષોના વિકાસ અને સમારકામમાં મદદ કરે છે. તે આંખોની રોશની માટે પણ ફાયદાકારક છે.
વિટામિન B2
શેરડીના રસમાં હાજર વિટામિન બી૩ પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે અને ચયાપચયને સ્વસ્થ રાખે છે. તે કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે, જે હૃદયના સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે. ઉપરાંત તે મગજના કાર્યમાં સુધારો કરે છે અને તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
વિટામિન બી3
શેરડીના રસમાં વિટામિન B5 હોય છે. તે હોર્મોનલ સંતુલન જાળવવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત તે શરીરમાં સ્ટેમિના અને ઉર્જાનું સ્તર વધારે છે.
વિટામિન B5
આ પણ વાંચો
આ પણ વાંચો
આ પણ વાંચો
આ પણ વાંચો
આ પણ વાંચો
આ પણ વાંચો
આ પણ વાંચો
