શિયાળામાં નારિયેળ પાણી પીશો તો શું ફાયદો થશે?

03 Dec 2024 Credit Image : Getty Images)

નારિયેળ પાણી એક કુદરતી એનર્જી ડ્રિન્ક છે, જે પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે. નાળિયેર પાણી પીવાના અન્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો છે.

[{"selector":"#anim-db533d02-f5e2-4236-9836-3c0554870fbd","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a8e2896b-9af8-4b0b-89f1-0c3218b4c5c4","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-dc68261c-279e-489f-81a5-1d5f151f261c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c5519c9e-a4c7-4203-9807-eb48a74cd10e","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-8a8f12f2-14a0-423e-9a5e-36ff0536ac8e","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-dcee4c47-7112-41ba-9c1c-e560e8da3dfe","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

નારિયેળ પાણીમાં વિટામિન, આયર્ન, કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમ જેવા ઘણા પોષક તત્વો હોય છે.

[{"selector":"#anim-dce81aac-fd4d-40bd-94cf-7d4e042da603","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d61e7fe9-61c8-45a0-9424-7279135b2db1","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-dbaccb53-3825-4064-940f-d66d7775bfee","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-873bb54d-11de-4902-b06c-4980a2c5d36c","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-1165041a-d3fa-4930-92a6-a21d82cc5ddf","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-546f0c44-493c-4eaf-bf46-e5fdfb6cf44a","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ન્યુટ્રિશનિસ્ટ નમામી અગ્રવાલ કહે છે કે શિયાળામાં નારિયેળ પાણી પી શકાય છે. જો કે તેને દિવસમાં માત્ર એક જ વાર પીવું જોઈએ.

[{"selector":"#anim-61b1b344-4538-48f3-abd7-f9b9cf2a5eff","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4958375c-bad7-426d-ad67-392569c5bbf8","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-cd1cefd1-8e4f-4dda-a07e-3e33e917f858","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d3c86083-6f46-4dc7-9bcb-cfabda2a2d05","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-a0c07a59-2c7d-424a-b5c5-4fd847646c7c","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c34b1d8a-7b6e-4b6e-ae54-f3c3df7b03b0","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

શિયાળામાં રોગોનું જોખમ વધારે હોય છે. નારિયેળ પાણીમાં હાજર એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ અને વિટામિન સી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે.

[{"selector":"#anim-b9d38096-4aae-4471-8684-ba5992d88984","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d744738d-7e9f-4e5e-83ba-b0dfcd56dbf9","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-5b31ef74-b5f3-4408-9c0d-65a4b813666f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2d92d9c5-c42e-4068-b06a-359a5e903f94","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-b996ff64-dcc5-469c-9f02-7c842bc44950","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-132579df-7abc-4367-8f47-9a4632af8179","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ઠંડા હવામાનમાં ત્વચા ડ્રાઈ થઈ જાય છે. નારિયેળ પાણી ત્વચામાં ભેજ જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે અને ત્વચાને ચમકદાર બનાવે છે.

[{"selector":"#anim-3a729d33-adab-402c-aa69-12178b922d13","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0cfd9bdc-10f6-4f90-a077-9a3856085a0d","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-f5bb710f-11a5-4f59-a86b-c871f0f5c497","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d2fd5aef-4347-4264-bbb1-aff729e44c38","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-484dfb31-c2f2-4457-b9c8-26bd7be057c9","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-53ab3d23-a193-4667-813c-6499e96ad257","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

શિયાળામાં ભારે અને તળેલું ખોરાક ખાવાથી પાચનની સમસ્યા થઈ શકે છે. નારિયેળ પાણી હલકું હોય છે અને પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.

[{"selector":"#anim-6eec0a69-26bd-4b3f-8162-736ce92b61d4","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3f9e4ee2-b178-42a8-b862-24a05ac4c7d3","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-5de47b26-45ae-497b-80ba-7c3505ed3e51","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3a4641ba-5742-491d-ae9e-4191b1ef1863","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-5fa7d72a-8392-4194-8c15-ff57fc677774","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ba18f18f-2bcd-4b0c-ae99-27721d0e6ab4","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

એક્સપર્ટ્સનું પણ કહેવું છે કે, જો શિયાળામાં નારિયેળનું પાણી વધુ પ્રમાણમાં પીવામાં આવે તો તેનાથી શરદી કે ઉધરસ થઈ શકે છે.

[{"selector":"#anim-631a488c-e757-4a80-a00c-3754dd3a1602","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-92a633e9-4f48-4385-8a83-e5d35c391d23","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-47842634-34e7-4019-9694-4742ad2956db","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b6865eab-0bca-4f24-a558-163aef21df9b","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-523ce315-816a-460a-beaf-7b90963180f1","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7ebd92b1-4cd2-499a-b4db-4be1c67cc6a6","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

(Disclaimer : આ માહિતી માત્ર જાણકારીના હેતુ માટે છે. TV 9 આની કોઈ પુષ્ટી કરતું નથી. કોઈ પણ વસ્તુ અમલમાં મુકતા પહેલા ડોક્ટરોની સલાહ અવશ્ય લો)

[{"selector":"#anim-b246211b-2877-4d97-82ee-849e1ee238db","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3362ef98-816b-4af7-a16c-adeb2df13990","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

WhatsApp એ લોન્ચ કર્યું ચેટ ફિલ્ટર, ચેટ જોવા માટે સ્ક્રોલ કરવું નહીં પડે

[{"selector":"#anim-9b2ae213-6ecc-4dbf-9786-ee547f9fe177","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4acc2e76-f85d-4883-b1c6-62e0c842c45d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1201,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-97b28a0e-fb31-4a40-8941-1e972ebe9106","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b1fed2d2-3d91-43e3-a4f7-9067bee33e8c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-09a95d51-0e9d-4faa-bbe5-232cab142606","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1201,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e56cfb33-0b0e-47d6-b9d8-e701a44db40b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7cfe9a87-ab54-4282-8405-488923953574","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1201,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d9e9fd71-083b-4577-bd4d-4c01cb16a119","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a119d187-4701-4ee0-a585-81388c49d6ff","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e4b119a1-2c6d-4536-adf4-e1606c7e213e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1201,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

શિયાળામાં નારિયેળ પાણી પીશો તો શું ફાયદો થશે?

નારિયેળ પાણી એક કુદરતી એનર્જી ડ્રિન્ક છે, જે પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે. નાળિયેર પાણી પીવાના અન્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો છે.

નારિયેળ પાણી

નારિયેળ પાણીમાં વિટામિન, આયર્ન, કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમ જેવા ઘણા પોષક તત્વો હોય છે.

પોષક તત્વો

શિયાળામાં નારિયેળ પાણી

રોગપ્રતિકારક શક્તિ બુસ્ટર

ત્વચા માટે

પાચનને સ્વસ્થ રાખો

વધારે ન પીવો

WhatsApp એ લોન્ચ કર્યું ચેટ ફિલ્ટર, ચેટ જોવા માટે સ્ક્રોલ કરવું નહીં પડે

ચૂંટણી પછી આ શેર બની શકે છે રોકેટ, કરાવશે કમાણી, નોંધી લો નામ

થોડી જ સેકન્ડનો એ સીન, આમિર-કરિશ્માએ લીધા હતા 47 રિટેક

આ પણ વાંચો

Chin Tapak Dum Dum : ‘ચીન ટપાક ડમ ડમ’ ક્યાંથી આવ્યું? 58 વર્ષ જૂની છે આ લાઈન, જુઓ Video

Rope Jump : એક દિવસમાં કેટલી વાર દોરડા કૂદવા જોઈએ?

વિટામિન B12….સૌથી વધુ મળશે આ શાકાહારી ચીજમાંથી

આ પણ વાંચો