કયા વિટામીનની ઉણપથી કિડની નબળી પડી જાય છે?

05 Dec 2024 Credit Image : Getty Images)

કિડની શરીરનું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ અંગ છે. તે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરે છે. આ સિવાય તે લોહીને શુદ્ધ રાખવામાં મદદ કરે છે.

[{"selector":"#anim-8da49031-f52c-46b8-9c83-e132c172d754","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d2f31601-270e-4e4c-8ab8-56607c0f5e47","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-f21c26f9-3618-4770-901d-d1e796991f34","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d6494bac-ff0a-4bbe-83ba-81e7cba69749","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-9c62d02d-3fed-4d41-b75e-300296bfe2c9","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4c921d0f-79b8-4ecf-81d7-04b77c884fff","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

કિડનીની કામગીરી માટે વિટામિન્સ જરૂરી છે. વિટામિનની ઉણપને કારણે કિડની નબળી પડી શકે છે.

[{"selector":"#anim-3f791372-764a-424b-ae29-c60638293b3f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ae692d13-faf0-4493-9c1d-644e1e23a0fd","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-22d3d671-2383-4f22-be00-836a2cbf36a3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c0ebf0fc-d0a8-46a0-be3f-dce774aaaf9a","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-3eeeae4f-ad65-408c-a6b7-be9feea59abc","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-061eb74e-2897-4eb6-b7fa-aab1ff384156","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

વિટામિન ડીની ઉણપથી કિડની નબળી પડી શકે છે. આ વિટામિન શરીરમાં કેલ્શિયમને શોષવામાં મદદ કરે છે, જે કિડની માટે જરૂરી છે.

[{"selector":"#anim-40efc928-bf7c-4e16-8579-46969344d22b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-bcf608fe-8c4c-4785-a226-20ca5a80890f","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-b51a6e59-2b25-411e-af72-35ba5bd3ec8a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f0c15b84-5a79-4559-a8bd-72dd8e143fb6","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-ef1bd8bd-0029-4085-88eb-14d98dea7885","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a1fc7fbf-9098-4113-983e-c5b3696ddbf4","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

વિટામિન ડીની ઉણપ કિડનીની કામગીરીને અસર કરી શકે છે. આ સિવાય કિડનીમાં પથરી અને કિડનીને નુકસાન થવાની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે.

[{"selector":"#anim-20e7959f-39d7-4f51-9383-5ff387545c34","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-61d6e3be-8ae2-47aa-9a5f-af37b1e15ad9","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-c3d5854a-e302-4dc2-b3df-3459548eb70b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-99f31680-245b-4cd4-9ed1-790c5150f5c1","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-9c04befd-5241-471d-ae7d-6c268af55015","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0a2cbcbe-0c4f-4951-9862-d83714314a7c","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

શરીરમાં વિટામિન ડીની ઉણપને દૂર કરવા માટે દરરોજ 20 થી 25 મિનિટ સૂર્યપ્રકાશ લો. સૂર્યના કિરણોમાં વિટામિન ડી હાજર હોય છે.

[{"selector":"#anim-30e331ad-5276-4834-97a0-1cbfea34f9e9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9f6df9e3-bd31-43c2-9f3e-57e2d15cad32","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-b2911241-ed09-4a40-905d-a56828696111","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2382f71b-0f20-44ea-b52d-7c92353a92c0","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-4c928beb-bb2d-4863-9b85-ff1f2c6ac2c0","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c229d84b-08f8-4106-b78b-6c64d729e334","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

વિટામિન ડીનું લેવલ વધારવા માટે આહારમાં ઇંડા, દૂધ, ચીઝ, સૅલ્મોન માછલી, ટુના માછલી, નારંગી અને મશરૂમ્સનો સમાવેશ કરો.

[{"selector":"#anim-a030207f-0fae-4859-9b1e-fb9f6fa62832","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-53171053-c715-4b25-9d2a-906ce040711b","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-ec1195b5-27c0-4a47-a007-1fdaea3bf50f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-66ad0048-297a-458c-a4c4-f15a8b7cfc9a","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-76a8fcb0-9d29-4509-87bc-6aa3907bab53","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3d426d6e-9f12-496c-9474-ef34de3ed9ad","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

વિટામિન ડીની ઉણપને દૂર કરવા માટે તમે ડૉક્ટરની સલાહ લઈને તેની દવા પણ લઈ શકો છો.

[{"selector":"#anim-ec227bc8-4c38-48ce-b7df-2e9689016410","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7c074584-6b87-46aa-b943-f3ff96402e8c","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-3b42cc36-8d18-4b48-b551-1e4806501a95","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4c43ce4e-17fc-4988-8910-2e07c5409bf3","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-59f5021c-47b0-43fe-8595-fa19536a5159","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-976e7684-b47f-4294-92fc-779c5f5ef70d","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

WhatsApp એ લોન્ચ કર્યું ચેટ ફિલ્ટર, ચેટ જોવા માટે સ્ક્રોલ કરવું નહીં પડે

[{"selector":"#anim-bb81f3e7-eca7-45cb-b918-7d39fe4640ff","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-08c8d7bf-c49b-4ced-b747-65c73314a289","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1201,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-47f0129b-dbef-4e41-a0bf-90d16f8eba2b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0925dc0a-fbb8-478e-8713-cf300270f484","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d6734205-8e95-43bf-955f-f62adabfef99","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1201,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-fd09d1e1-a180-4084-8316-a4b8e0b5d0fb","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-131258f8-da65-494c-90dc-5a7e281ece6e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1201,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a4d33dbb-6f3f-4a91-a5da-7a0ebf8af2e3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-95333ed7-ee92-4043-ba2d-67c8c98c58af","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6994e786-e960-4ca3-9f76-8a9a01eaae0a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1201,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

કયા વિટામીનની ઉણપથી કિડની નબળી પડી જાય છે?

કિડની

કિડનીની કામગીરી માટે વિટામિન્સ જરૂરી છે. વિટામિનની ઉણપને કારણે કિડની નબળી પડી શકે છે.

કિડની અને વિટામિન્સ

વિટામિન ડીની ઉણપથી કિડની નબળી પડી શકે છે. આ વિટામિન શરીરમાં કેલ્શિયમને શોષવામાં મદદ કરે છે, જે કિડની માટે જરૂરી છે.

કયા વિટામિનની ઉણપ

કિડની પર અસર

કેવી રીતે અટકાવી શકાય

વિટામિન ડીનું લેવલ વધારવા માટે આહારમાં ઇંડા, દૂધ, ચીઝ, સૅલ્મોન માછલી, ટુના માછલી, નારંગી અને મશરૂમ્સનો સમાવેશ કરો.

વિટામિન ડી ફૂડ્સ

વિટામિન ડીની ઉણપને દૂર કરવા માટે તમે ડૉક્ટરની સલાહ લઈને તેની દવા પણ લઈ શકો છો.

વિટામિનની દવા

WhatsApp એ લોન્ચ કર્યું ચેટ ફિલ્ટર, ચેટ જોવા માટે સ્ક્રોલ કરવું નહીં પડે

ચૂંટણી પછી આ શેર બની શકે છે રોકેટ, કરાવશે કમાણી, નોંધી લો નામ

થોડી જ સેકન્ડનો એ સીન, આમિર-કરિશ્માએ લીધા હતા 47 રિટેક

આ પણ વાંચો

Chin Tapak Dum Dum : ‘ચીન ટપાક ડમ ડમ’ ક્યાંથી આવ્યું? 58 વર્ષ જૂની છે આ લાઈન, જુઓ Video

Rope Jump : એક દિવસમાં કેટલી વાર દોરડા કૂદવા જોઈએ?

વિટામિન B12….સૌથી વધુ મળશે આ શાકાહારી ચીજમાંથી

આ પણ વાંચો

WhatsApp એ લોન્ચ કર્યું ચેટ ફિલ્ટર, ચેટ જોવા માટે સ્ક્રોલ કરવું નહીં પડે

ચૂંટણી પછી આ શેર બની શકે છે રોકેટ, કરાવશે કમાણી, નોંધી લો નામ

થોડી જ સેકન્ડનો એ સીન, આમિર-કરિશ્માએ લીધા હતા 47 રિટેક

આ પણ વાંચો

Radish Benefits : શિયાળાનું શાકભાજી મૂળામાં ક્યાં વિટામીન હોય છે? જાણો તેના ફાયદાઓ

Carrot Juice : વિટામીન A થી છે ભરપૂર, ગાજરનું જ્યૂસ તમારી વધારશે સ્ટેમિના

Oranges Benifits : આ લોકોએ નારંગી ન ખાવી જોઈએ, થઈ શકે છે નુકસાન, જાણો કેમ?

આ પણ વાંચો