આ લોકોએ ક્યારેય ન ખાવા જોઈએ અખરોટ, ફાયદાને બદલે થશે નુકસાન

10 Sep 2024 Pic Credit: Getty

અખરોટ એક પ્લાન્ટ બેઝ્ડ પ્રોટીનનો સોર્સ છે. અખરોટને ડાએટમાં અનેક પ્રકારે સામેલ કરી શકાય છે.

[{"selector":"#anim-b4bef3aa-4bab-4db6-a4ee-4c74b0652664 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(6.807540905973834%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Pic Credit: Getty

પરંતુ અખરોટ ખાવાના ફાયદાની સાથે તેના અનેક ગેરફાયદા પણ છે

[{"selector":"#anim-b8d516f1-942d-4320-bebd-4c490db89207 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(6.807540905973834%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Pic Credit: Getty

કેટલાક લોકો માટે અખરોટનું સેવન હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે, આવો જાણીએ ક્યાં લોકોએ અખરોટનું સેવન ટાળવુ જોઈએ

[{"selector":"#anim-31bb527d-d730-4aa0-9981-0fe826fbcef8 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Pic Credit: Getty

કેટલાક લોકોને અખરોટની એલર્જી હોય છે. તેમણે અખરોટ ખાવાનુ ટાળવુ જોઈએ. તેમને ખંજવાળ, સોજા, શ્વાસ લેવામાં તકલિફ જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

[{"selector":"#anim-6057e31f-8cf8-4d57-ac76-e714d8b58758 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Pic Credit: Getty

અખરોટમાં કેલરી અને ફેટની માત્રા ઘણી વધુ હોય છે આથી તેનાથી વજન વધી શકે છે. જો તમારે વજન ઓછુ કરવા માટે ડાએટ પર હો તો તમારે અખરોટ ખાવાથી બચવુ જોઈએ.

[{"selector":"#anim-2e18a833-8b74-4d35-962a-c5f6d3d83280 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Pic Credit: Getty

અખરોટમાં ફાઈબરની માત્રા વધુ હોય છે, જેનુ સેવન કરવાથી પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે.

[{"selector":"#anim-f42a1cf2-7b4d-422a-9891-bbe07f8b1e1e [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(24.976367002843382%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Pic Credit: Getty

અખરોટમાં ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ હોય છે, જે લોહીને પાતળુ કરવાનુ કામ કરે છે.

[{"selector":"#anim-5756d153-62f4-413c-b5ef-3122c9c99f1b [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Pic Credit: Getty

અખરોટમાં ઓક્સલેટ્સ હોય છે, જે કિડની સ્ટોનના જોખમને વધારે છે. આથી કિડની સંબંધિત સમસ્યા હોય તો અખરોટનું સેવન ઓછુ કરવુ જોઈએ.

[{"selector":"#anim-f0b2c8c8-1d87-4a9b-bfa3-273e3840cbe3 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Pic Credit: Getty

અખરોટનું વધુ સેવન કરવાથી કેટલાક લોકોને સ્કિન પર રેશિઝની સમસ્યા થઈ શકે છે, જો તમને પણ એવી સમસ્યાઓ હોય તો આપે પણ અખરોટ ન ખાવા જોઈએ.

[{"selector":"#anim-1c8f077e-eef7-41e3-92c4-4f584860fbff [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Pic Credit: Getty

WhatsApp એ લોન્ચ કર્યું ચેટ ફિલ્ટર, ચેટ જોવા માટે સ્ક્રોલ કરવું નહીં પડે

[{"selector":"#anim-0fde8da1-34a1-4301-bdea-95768a541920","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1201,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-506c7fc3-1634-4f5c-a5dd-debc6558913c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c135b1a4-976f-4eee-bf51-09a5a76e6ef0","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1201,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1251b866-5245-4767-81d2-129321d7a386","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1201,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0eb996fc-d321-484d-858b-35337c7b5988","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-880d7d3e-9b3e-4ef6-9593-8b55f8af001d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1201,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] Pic Credit: Getty

આ લોકોએ ક્યારેય ન ખાવા જોઈએ અખરોટ, ફાયદાને બદલે થશે નુકસાન

અખરોટ એક પ્લાન્ટ બેઝ્ડ પ્રોટીનનો સોર્સ છે. અખરોટને ડાએટમાં અનેક પ્રકારે સામેલ કરી શકાય છે.

પરંતુ અખરોટ ખાવાના ફાયદાની સાથે તેના અનેક ગેરફાયદા પણ છે

કેટલાક લોકો માટે અખરોટનું સેવન હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે, આવો જાણીએ ક્યાં લોકોએ અખરોટનું સેવન ટાળવુ જોઈએ

અખરોટમાં ફાઈબરની માત્રા વધુ હોય છે, જેનુ સેવન કરવાથી પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે.

અખરોટમાં ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ હોય છે, જે લોહીને પાતળુ કરવાનુ કામ કરે છે.

WhatsApp એ લોન્ચ કર્યું ચેટ ફિલ્ટર, ચેટ જોવા માટે સ્ક્રોલ કરવું નહીં પડે

ચૂંટણી પછી આ શેર બની શકે છે રોકેટ, કરાવશે કમાણી, નોંધી લો નામ

થોડી જ સેકન્ડનો એ સીન, આમિર-કરિશ્માએ લીધા હતા 47 રિટેક

આ પણ વાંચો

Chin Tapak Dum Dum : ‘ચીન ટપાક ડમ ડમ’ ક્યાંથી આવ્યું? 58 વર્ષ જૂની છે આ લાઈન, જુઓ Video

Rope Jump : એક દિવસમાં કેટલી વાર દોરડા કૂદવા જોઈએ?

વિટામિન B12….સૌથી વધુ મળશે આ શાકાહારી ચીજમાંથી

આ પણ વાંચો

WhatsApp એ લોન્ચ કર્યું ચેટ ફિલ્ટર, ચેટ જોવા માટે સ્ક્રોલ કરવું નહીં પડે

ચૂંટણી પછી આ શેર બની શકે છે રોકેટ, કરાવશે કમાણી, નોંધી લો નામ

થોડી જ સેકન્ડનો એ સીન, આમિર-કરિશ્માએ લીધા હતા 47 રિટેક

આ પણ વાંચો

Vitamin B12 : શરીરમાં બેગણી સ્પીડથી વધશે વિટામીન B12, રોજ આટલું દૂધ પીવાનું કરો શરુ

Walking Meditation : બસ 05 મિનિટ કરો વોકિંગ મેડિટેશન, ટેન્શન થશે દૂર

Belly Fat Burn : આદુનું પાણી કે મેથીનું પાણી, ચરબી બર્ન કરવા માટે બંનેમાંથી શું વધારે સારું?

આ પણ વાંચો