મખાના કોઈ સુપરફૂડથી ઓછું નથી. કારણ કે તેમાં સૌથી વધુ માત્રામાં ફાઇબર હોય છે. મખાનામાં કેલ્શિયમ, પ્રોટીન અને અન્ય તત્વો પણ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. નિષ્ણાતો પાસેથી જાણો મખાના અને પોપકોર્નમાંથી સ્વાસ્થ્ય માટે કયું શ્રેષ્ઠ છે.