દિવસમાં કેટલું આદુ ખાવાથી ફાયદો થાય છે? આ જાણો નિષ્ણાંતો પાસેથી
02 Sep 2024
Pic credit - Freepik
આદુ અનેક ગુણોથી ભરપૂર છે. તે બળતરા વિરોધી, એન્ટિબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિ-વાયરલ ગુણોથી ભરપૂર છે
આદુ છે ફાયદાકારક
શરીરના સોજા, શરદી અને વાયરલ સમસ્યાઓમાં રાહત આપે છે. તમે આદુનું નિયમિત સેવન કરી શકો છો
રોગોમાં
ન્યુટ્રિશનિસ્ટ નમામી અગ્રવાલ કહે છે કે આદુમાં જીંજરોલ નામનું તત્વ જોવા મળે છે. પરંતુ તેને મર્યાદિત માત્રામાં જ ખાવું જોઈએ
નિષ્ણાત અભિપ્રાય
આદુની તાસીર ગરમ હોવાથી તેને મર્યાદિત માત્રામાં જ ખાવું જોઈએ
કેટલું ખાવું
સવારે આદુનું સેવન કરવાથી પાચનતંત્ર મજબૂત બને છે. તે ઉબકા, અપચો અને સવારની માંદગીમાં રાહત આપે છે
પાચન
જો તમે સવારે આદુનું સેવન કરો છો તો તેનાથી ડાયાબિટીસની સમસ્યામાં રાહત મળે છે. તે બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરી શકે છે
ડાયાબિટીસ
આદુને એન્ટીઑકિસડન્ટ, વિટામિન એ અને વિટામિન સીનો ખૂબ જ સારો સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે. જે ત્વચા અને વાળની સમસ્યાઓમાં રાહત આપે છે.
ત્વચા અને વાળ
આ પણ વાંચો
આ પણ વાંચો
આ પણ વાંચો
