વિટામીન 12ની ઉણપ પુરી કરશે આ વસ્તુ, બસ આ રીતે કરો ઉપયોગ

19 Nov 2024 Credit Image : Getty Images)

જો તમારા શરીરમાં વિટામીન B12ની ઉણપ છે તો તેને પુરી કરવા માટે ડાયટમાં એક નાની કળીને ખાવી જોઈએ

[{"selector":"#anim-c5db9b2e-a4c8-4991-9e06-25b52ed76d3b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-16e52456-e284-476e-ada9-e854c8c7ebe0","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-84a60bcd-183b-4de3-bf49-bba8f66e6e0f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7d2924ee-b577-4429-b516-4efc9bf13cf1","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-7f3b79e6-7c5b-4b6c-b6d0-26cc831c387e","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-02074bc6-ded3-4d45-9dda-1d1f72d29d89","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

આવો જાણીએ કે વિટામીન B12ની ઉણપ પુરી કરવા માટે કંઈ ચીજને તમે ખાઈ શકો

[{"selector":"#anim-a234b7e5-b14f-42f6-92d1-5888bcddaeed","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5b6c521e-4b99-46e0-a2c1-df736da15114","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-13eb459b-d889-49fc-b3ee-4946bcf7235d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-be1472ef-3568-447f-8440-aa772bdb4e94","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-dea0b8fd-250a-4027-98a2-8b11a5d8c0cb","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-eeb30b90-521f-4eb9-af42-9842a0c7f746","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

શરીરમાં વિટામીન B12ની ઉણપને પૂર્ણ કરવા માટે તમારે રોજ એક લસણની કળીને ખાવી જોઈએ

[{"selector":"#anim-7070d012-09be-49b5-a351-d3323db7e63e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-226ad202-f9be-44a8-8ac5-91d6189b5bd1","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-839d9003-c54f-40bc-9012-03acbd4ff566","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-122d9052-5355-41c6-a511-b5738e81cb95","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-d096e0bb-0ef7-4779-bd0c-c8a73df5a366","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c613358b-75a1-4a56-a773-f640eea6e3a0","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

લસણ વિટામીન B12ની ઉણપને પુરી કરવા માટે શરીરને બીજા ફાયદાઓ પણ આપે છે

[{"selector":"#anim-19dae786-28c2-4ea5-96f1-1a45897bad3c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-fc0677e5-903c-4407-84ce-f4ca1d20d908","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-26c3c188-50b2-47d3-b934-e8af7b8f5a2c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5ce2a42f-7484-46c8-aa55-4f6a13fbf9f1","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-37a96d2c-0056-421d-8d60-e63b7bddc3f8","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-92be4e0a-f3f5-447d-bcb2-7a3b8b8b380c","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

લસણની એક કળી શરીરમાં RBC માટે વધારે ફાયદો કરે છે

[{"selector":"#anim-18489081-0997-405e-bd5a-aed46c1e056b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2406a4fb-1901-44f4-8972-bedfdfec305b","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-c6985a46-c843-4bef-9f7a-16d6a73a3b90","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-be6ede8d-43de-469e-8fdf-8892a312ba34","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-a750ffd6-7c69-439c-9098-ee50cbea8b71","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a6cdeb5a-1161-4531-a565-f8dca2ee4d7d","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

લસણમાંથી મળી આવતું વિટામીન B12 બ્લડ પ્રેશરને પણ કંટ્રોલ કરે છે

[{"selector":"#anim-08610686-fe04-4f59-b5a1-93706e07ca9a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7ac02321-a901-4f18-ae47-79377f91d9c1","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-bfa6a040-a1b7-45ee-bf49-c87c1f090638","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e09afbd0-5472-4b96-8a67-4bd54c6680b7","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-bc74179f-0b84-49a0-af19-5220157f57db","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8582f505-b058-4fb1-9550-f4cef753e62e","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

લસણમાં એન્ટિ બેક્ટેરિયલ ગુણો વધારે માત્રામાં જોવા મળે છે. જે બોડીની ઈમ્યુનિટી સિસ્ટમ સ્ટ્રોંગ બનાવે છે.

[{"selector":"#anim-e7aa810a-dc74-4953-8966-e56ef3f8acc1","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ffbeecfa-8c48-4c5f-afda-02a69dcf68da","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-699162ec-cdd0-45c3-b3a2-74e2845bd340","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-bd59c539-664e-46aa-b620-73f9407e1e67","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-62e0007d-f5bc-4ff0-9f35-4a6213266079","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6bdace4e-edba-42f0-8775-7cdd53504db4","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

WhatsApp એ લોન્ચ કર્યું ચેટ ફિલ્ટર, ચેટ જોવા માટે સ્ક્રોલ કરવું નહીં પડે

[{"selector":"#anim-552d29af-9042-4290-aa88-e351da7c846e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-bab26f22-1aed-406a-8d9b-5af9c277b385","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1201,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-43f72df1-fc23-4c25-832a-5044f94b33b2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a353958b-fdb6-491b-94bd-54eac480a9d8","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-da761b34-d5ee-4e86-abb0-154955559fd7","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1201,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a718a132-afa6-47b8-a81a-ff67d36967be","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ec018da6-ebd8-43fa-b6db-5c7f1a7c8045","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1201,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ca322156-efd0-4771-a1d0-c3ba9e316a99","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-52cc8b28-b62a-479e-b985-fa14d08ebe50","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-65540f98-8435-4a36-b512-0635a0e27577","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1201,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

વિટામીન 12ની ઉણપ પુરી કરશે આ વસ્તુ, બસ આ રીતે કરો ઉપયોગ

જો તમારા શરીરમાં વિટામીન B12ની ઉણપ છે તો તેને પુરી કરવા માટે ડાયટમાં એક નાની કળીને ખાવી જોઈએ

નાની કળી

આવો જાણીએ કે વિટામીન B12ની ઉણપ પુરી કરવા માટે કંઈ ચીજને તમે ખાઈ શકો

B12

શરીરમાં વિટામીન B12ની ઉણપને પૂર્ણ કરવા માટે તમારે રોજ એક લસણની કળીને ખાવી જોઈએ

લસણની કળી

લસણ વિટામીન B12ની ઉણપને પુરી કરવા માટે શરીરને બીજા ફાયદાઓ પણ આપે છે

ફાયદાઓ

લસણની એક કળી શરીરમાં RBC માટે વધારે ફાયદો કરે છે

RBC

લસણમાંથી મળી આવતું વિટામીન B12 બ્લડ પ્રેશરને પણ કંટ્રોલ કરે છે

BP

લસણમાં એન્ટિ બેક્ટેરિયલ ગુણો વધારે માત્રામાં જોવા મળે છે. જે બોડીની ઈમ્યુનિટી સિસ્ટમ સ્ટ્રોંગ બનાવે છે.

ઈમ્યુનિટી

WhatsApp એ લોન્ચ કર્યું ચેટ ફિલ્ટર, ચેટ જોવા માટે સ્ક્રોલ કરવું નહીં પડે

ચૂંટણી પછી આ શેર બની શકે છે રોકેટ, કરાવશે કમાણી, નોંધી લો નામ

થોડી જ સેકન્ડનો એ સીન, આમિર-કરિશ્માએ લીધા હતા 47 રિટેક

આ પણ વાંચો

Chin Tapak Dum Dum : ‘ચીન ટપાક ડમ ડમ’ ક્યાંથી આવ્યું? 58 વર્ષ જૂની છે આ લાઈન, જુઓ Video

Rope Jump : એક દિવસમાં કેટલી વાર દોરડા કૂદવા જોઈએ?

વિટામિન B12….સૌથી વધુ મળશે આ શાકાહારી ચીજમાંથી

આ પણ વાંચો

WhatsApp એ લોન્ચ કર્યું ચેટ ફિલ્ટર, ચેટ જોવા માટે સ્ક્રોલ કરવું નહીં પડે

ચૂંટણી પછી આ શેર બની શકે છે રોકેટ, કરાવશે કમાણી, નોંધી લો નામ

થોડી જ સેકન્ડનો એ સીન, આમિર-કરિશ્માએ લીધા હતા 47 રિટેક

આ પણ વાંચો

Tulsi Leaves Benefits : તુલસીના છે અઢળક ઔષધીય ગુણો, આ રીતે કરો પાનનું સેવન

Lemon Juice on Skin : ચહેરા પર લીંબુ લગાવી શકાય કે નહીં, કોને ન લગાવવું જોઈએ?

Makai rotlo : મકાઈના રોટલામાં ક્યા વિટામિન જોવા મળે છે?

આ પણ વાંચો