પિસ્તા સાથે મગફળી ખાવાથી કયું વિટામિન મળે છે?

10 Dec 2024 Credit Image : Getty Images)

પિસ્તા અને મગફળી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ ખાવાથી તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું થઈ શકે છે.

[{"selector":"#anim-b298bbd4-e1fc-422f-b909-6d848ac008bd","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-351625b2-de8e-4a58-bee8-95e8a4471ab4","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-e75a5b7d-afdc-4b26-914c-2df55f0103c6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c0c6feb2-cf72-4387-af75-cde9ff8d741c","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-8ac9c76a-abaf-49b3-a65f-992fb606e745","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1252bc31-92f7-4024-9e57-3857651b784c","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

પિસ્તા અને મગફળીને એકસાથે ખાવાથી શરીરને ઘણા વિટામિન મળે છે. ચાલો તેમના વિશે જાણીએ.

[{"selector":"#anim-19e9d4e1-89a2-4d0f-a0ac-65d5f773ba81","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-fa704fd5-6b3e-4982-b3d8-1c3a3b5e59b6","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-9be4b3d2-5b44-4824-b83e-00cace9e94a9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-558243d5-0c4c-4573-8212-e29f1d8eee86","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-385aa41f-5dd7-48da-b8de-6885bff50aeb","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-67b96bf1-0610-4e13-91cf-01b890522d05","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

પિસ્તા અને મગફળીને એકસાથે ખાવાથી શરીરને વિટામિન ઈ મળે છે. આ વિટામિન ત્વચાને સ્વસ્થ અને વાળને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.

[{"selector":"#anim-e4264064-019f-4b19-8f5e-6496c226b934","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c03a5d36-b590-4894-99c2-c146f2a6ab82","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-99fd9fcd-3650-469f-8cd7-d0ed393f103b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1964a21a-2e7b-4dad-ad41-11f618d59f0e","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-a02fa759-fa48-46fb-b7e2-7c36a29c85e2","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c8e97c2f-7236-490a-a524-b120089d261e","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

પિસ્તા અને મગફળીમાં વિટામિન B6 ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. આ વિટામિન લોહીમાં હિમોગ્લોબિનનું લેવલ વધારે છે.

[{"selector":"#anim-4fef8d4d-190f-49db-913e-418fc887567f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-61d4d466-3ab5-479f-b085-1a1bac365794","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-847c9934-da5e-4648-a461-1a94a0c2608b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3cc7074b-8082-4fd7-99df-3ec3dddf404e","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-5a4ccc05-c90c-4064-8b00-c6d30c2882a7","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-de839a9a-94f6-4a2d-9ed9-39bdd69b4800","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

પિસ્તા અને મગફળીમાં રહેલા વિટામિન B1 શરીરને એનર્જી આપે છે. આ સિવાય તે હૃદયની તંદુરસ્તી સુધારે છે.

[{"selector":"#anim-4d25ab8f-c688-4604-bccd-c4ae3d6d957f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-bac5bbf9-6ed8-4af2-90d1-778f77062d3a","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-dafca590-358f-47b7-a9a3-592a16f99aae","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e49bced4-62f6-4253-a49b-d7bba287c9f8","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-da3dbee4-f60e-4888-a8bb-a4750955d9c4","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ba25e80c-761a-48e0-88cd-a0594718d125","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

પિસ્તા અને મગફળીમાં વિટામિન B9 હોય છે. આ વિટામિન શરીરમાં સ્વસ્થ કોષો બનાવવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન બાળકના મગજનો વિકાસ થાય છે.

[{"selector":"#anim-7221534f-06e6-4036-b5cc-6033ca813149","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d0085b1d-8fea-41da-b25c-adc0cd9ab304","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-d0ba6cfe-c666-4483-8e04-cd13fac88b09","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-43c6f7c3-330b-4e3a-9999-28b38c22fc4f","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-ce609d0e-1f54-4a20-a593-0aa5f378f330","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6056a323-4ea7-415c-bf62-f82735f1afd2","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

પિસ્તામાં વિટામિન K ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. આ વિટામિન હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.

[{"selector":"#anim-48eb8583-baab-48b9-95be-ee1c359147f8","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-419922d3-fa3b-4057-ab19-ddf9c626004f","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-cfa59c58-e0e7-48b2-b96e-33c778256141","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-14c185c1-70cd-4880-8f57-aa37e9a4d79a","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-69a571ad-201b-4fee-95a6-223cac96ca23","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-40ab6ec8-e1e3-49ec-8102-315f643ae000","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

WhatsApp એ લોન્ચ કર્યું ચેટ ફિલ્ટર, ચેટ જોવા માટે સ્ક્રોલ કરવું નહીં પડે

[{"selector":"#anim-f86b9a42-abc3-4bdc-90e7-521768be7925","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-53847995-1706-4b03-b131-af4cf7e05b38","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1201,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6da11dd0-64c0-4da7-8163-df798ab17bee","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b1edd656-de12-4fbc-8486-e06cc70d0b1f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-fed8c376-cbbc-4679-9713-74d474777225","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1201,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8791b2ff-991e-42c9-aff6-5dd79416d8f8","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c4c8de12-1396-401d-a497-c315c4997c78","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1201,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-84eb92ac-8b28-471d-9b07-99b1b656d208","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-85e98629-e2ea-4214-96b0-ffbf59e831c6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-de9fbd0e-ecd7-47a8-abd3-7385cbc64860","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1201,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

પિસ્તા સાથે મગફળી ખાવાથી કયું વિટામિન મળે છે?

પિસ્તા અને મગફળી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ ખાવાથી તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું થઈ શકે છે.

પિસ્તા અને મગફળી

પિસ્તા અને મગફળીને એકસાથે ખાવાથી શરીરને ઘણા વિટામિન મળે છે. ચાલો તેમના વિશે જાણીએ.

વિટામિનથી ભરપૂર

વિટામિન ઈ

પિસ્તા અને મગફળીમાં વિટામિન B6 ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. આ વિટામિન લોહીમાં હિમોગ્લોબિનનું લેવલ વધારે છે.

વિટામિન B6

પિસ્તા અને મગફળીમાં રહેલા વિટામિન B1 શરીરને એનર્જી આપે છે. આ સિવાય તે હૃદયની તંદુરસ્તી સુધારે છે.

વિટામિન B1

વિટામિન B9

પિસ્તામાં વિટામિન K ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. આ વિટામિન હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.

વિટામિન K

WhatsApp એ લોન્ચ કર્યું ચેટ ફિલ્ટર, ચેટ જોવા માટે સ્ક્રોલ કરવું નહીં પડે

ચૂંટણી પછી આ શેર બની શકે છે રોકેટ, કરાવશે કમાણી, નોંધી લો નામ

થોડી જ સેકન્ડનો એ સીન, આમિર-કરિશ્માએ લીધા હતા 47 રિટેક

આ પણ વાંચો

Chin Tapak Dum Dum : ‘ચીન ટપાક ડમ ડમ’ ક્યાંથી આવ્યું? 58 વર્ષ જૂની છે આ લાઈન, જુઓ Video

Rope Jump : એક દિવસમાં કેટલી વાર દોરડા કૂદવા જોઈએ?

વિટામિન B12….સૌથી વધુ મળશે આ શાકાહારી ચીજમાંથી

આ પણ વાંચો

WhatsApp એ લોન્ચ કર્યું ચેટ ફિલ્ટર, ચેટ જોવા માટે સ્ક્રોલ કરવું નહીં પડે

ચૂંટણી પછી આ શેર બની શકે છે રોકેટ, કરાવશે કમાણી, નોંધી લો નામ

થોડી જ સેકન્ડનો એ સીન, આમિર-કરિશ્માએ લીધા હતા 47 રિટેક

આ પણ વાંચો

Kidney : ક્યાં વિટામીનની ઉણપને લીધે કિડની નબળી થઈ જાય છે, શું તમને આ વિટામીનની ખામી તો નથી ને? –

Winter exercise : દિવસ દરમિયાન તમારે કેટલો સમય કસરત કરવી જોઈએ? તમે તેના વિશે કેટલું જાણો છો

Solar Panel : સરકાર આટલા દિવસોમાં સોલર પેનલ લગાવવા માટે આપે છે સબસિડી, આ છે આખું ગણિત

આ પણ વાંચો