દરરોજ સવારે હૂંફાળા પાણીમાં મધ ભેળવીને પીવાથી સ્વાસ્થ્ય પર થાય છે આ અસર
Pic: Getty Images
મધમાખીના મધપૂડામાંથી મળતું મધ ગુણોનો ખજાનો છે. તેમાં કેલ્શિયમ, પ્રોટીન, આયર્ન, વિટામિન સી, ફાઈબર, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ જેવા પોષક તત્વો હોય છે.
મધનું પોષણ
દિવસભર સ્વસ્થ ફિટ અને એક્ટિવ રહેવા માટે સવારની સારી શરૂઆત કરવી જરૂરી છે પછી તે સારો મૂડ હોય નાસ્તો હોય કે વર્કઆઉટ.
સવારની શરૂઆત
જો તમે દરરોજ સવારે થોડું મધ મિક્સ કરીને નવશેકું પાણી પીશો તો થોડા જ દિવસોમાં તમારા શરીરમાં સારા ફેરફારો જોવા મળશે, તો ચાલો જાણીએ.
હૂંફાળું પાણી અને મધ
જો તમે રોજ સવારે નવશેકા પાણીમાં મધ મિક્સ કરીને પીશો તો તેનાથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. જો તમે સ્વસ્થ આહાર જાળવી રાખશો, તો તમે થોડા દિવસોમાં આ ઉપાયથી ફેરફારો જોશો.
વજન ઘટશે
દરરોજ સવારે મધ અને નવશેકું પાણી લેવાથી ત્વચા સ્વસ્થ બને છે. ફોલ્લીઓ, પિમ્પલ્સ વગેરે જેવી સમસ્યાઓથી ધીરે-ધીરે રાહત મળે છે.
ત્વચામાં સુધારો થશે
શરદી, ગળામાં ખરાશ, ઉધરસ જેવી સમસ્યા હોય તો પણ મધને ગરમ પાણી સાથે લેવાથી ફાયદો થાય છે. કારણ કે મધમાં બળતરા વિરોધી ગુણ હોય છે.
શરદી અને ઉધરસથી રાહત
હંમેશા હૂંફાળા પાણીમાં મધ નાખો. તેને વધુ ઉકળતા કે ગરમ પાણીમાં નાખવાની ભૂલ ન કરો. આનાથી મધના પોષક તત્વો નાશ પામે છે.