દરરોજ મીઠા લીમડાનું પાણી પીવાથી શરીરમાં કેવા ફેરફારો થાય છે?
03 Oct 2024
(Credit : Getty Images)
જયપુરના આયુર્વેદ નિષ્ણાત કિરણ ગુપ્તા કહે છે કે લીમડાના પાંદડામાં ફોલિક એસિડ, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન, કેલ્શિયમ જેવા મહત્વપૂર્ણ તત્વો હોય છે. તેને ચાવવા સિવાય તેનું પાણી પણ પી શકાય છે.
મીઠા લીમડાના ગુણધર્મો
તમે મીઠા લીમડાનું પાણી બે રીતે તૈયાર કરી શકો છો. આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો અને સવારે ખાલી પેટ પી લો. પાંદડાને પણ ઉકાળીને તેનું પાણી પી શકાય છે.
મીઠા લીમડાનું પાણી
આયુર્વેદ નિષ્ણાત ડૉ.કિરણ કહે છે કે સૌથી સારી બાબત એ છે કે પાનને ચાવવા. દરરોજ સવારે ખાલી પેટ તેના પાન ચાવવાથી ઘણા ફાયદા થાય છે. આમાં યુરિક એસિડ અને સુગરને નિયંત્રિત કરવાનો સમાવેશ થાય છે.
મીઠા લીમડાનું સેવન
નિષ્ણાતો કહે છે કે તમે તમારા આહારમાં પાંદડાને ઘણી રીતે સામેલ કરી શકો છો. તેની ચટણી બનાવીને ખાઈ શકાય છે અથવા તેને શાકભાજીમાં ઉમેરીને પણ ખાઈ શકાય છે.
આ રીતે પણ ખાઓ
તમે પાનનું પાણી પીઓ છો તો તે શરીરને ડિટોક્સ કરવામાં મદદ કરે છે. એ વાત સાચી છે કે કિડની અને લીવર કુદરતી રીતે ડિટોક્સ થાય છે. પરંતુ લીલા પાંદડાઓનું સ્થાનિક પાણી તેમની કાર્યક્ષમતામાં વધારો કરી શકે છે.
પાણીના ફાયદા
મીઠા લીમડાનું સેવન અથવા તેનું પાણી પીવાથી પણ ત્વચાને ફાયદો થાય છે. તેમાં હાજર એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ આપણી ત્વચાને સુધારવામાં મદદ કરે છે.
સ્કીન માટે ફાયદા
જો તમે નિયમિત રીતે મીઠા લીમડામાંથી બનેલા પીણા પીતા હોવ તો તેનાથી વજન ઘટાડવામાં પણ ફાયદો થાય છે. તે મેટાબોલિઝમ વધારવામાં ઉપયોગી છે. જો તમારું વજન ઓછું થઈ રહ્યું હોય તો આ પીણું ચોક્કસ પીવો.