દરરોજ સવારે નાગરવેલ ખાવાથી સ્વાસ્થ્ય પર શું અસર પડે છે?
નાગરવેલના પાનમાં વિટામિન સી, બી3, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, આયર્ન, એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો, બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો અને ઘણા એન્ટીઑકિસડન્ટો હોય છે.
નાગરવેલના પાન
નાગરવેલના પાન પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. દરરોજ સવારે આ ખાવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે. ચાલો જાણીએ.
સ્વાસ્થ્ય પર અસર
નાગરવેલના પાનમાં હાજર ફાઇબર, ટેનીન અને એન્ટીઑકિસડન્ટ પાચન સુધારે છે. તે ગેસ, અપચો અને કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓમાં રાહત આપવામાં મદદ કરે છે.
પાચન સુધારે
નાગરવેલના પાનમાં ચેવિકોલ અને યુજેનોલ નામના કુદરતી એન્ટીબેક્ટેરિયલ તત્વો હોય છે. આ મોઢામાં રહેલા બેક્ટેરિયાને મારી નાખે છે અને શ્વાસની દુર્ગંધ દૂર કરે છે.
મોઢાની દુર્ગંધ
નાગરવેલના પાનમાં વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે. આ તત્વો રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે, જે રોગોને અટકાવે છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ
નાગરવેલનું પાન કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં અને બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તેના સેવનથી હૃદયનું સ્વાસ્થ્ય સુધરી શકે છે.
સ્વસ્થ હૃદય
સાંધાના દુખાવામાં નાગરવેલના પાન ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો સાંધાના દુખાવા, સંધિવા અને સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.