પાણીમાં પલાળેલી અખરોટ ખાવાથી જાણો શું થાય છે?

30 july 2024 Pic credit - Socialmedia

સુપરફૂડ અખરોટ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેમાં આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, પ્રોટીન, ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ જેવા તત્વો હોય છે.

Pic credit - Socialmedia

અખરોટને લોકો ઘણી રીતે ખાય છે. જોકે તમે તેને પલાળીને ખાઓ છો તો તેના ફાયદા ડબલ થઈ જાય છે.

Pic credit - Socialmedia

પલાળેલી અખરોટ પચવામાં સરળ થઈ જાય છે અને તેના પોષક તત્વોને શરીર સારી રીતે ઓબઝોબ કરી શકે છે. ત્યારે ચાલો જાણીએ તેને ખાવાના ફાયદા

Pic credit - Socialmedia

પલાળેલી અખરોટ કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને તમારા હાર્ટને હેલ્ધી રાખે છે

[{"selector":"#anim-e1a64525-812e-4dcb-8e82-9e4ebe6c3307 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(12.514648210040342%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] Pic credit - Socialmedia

પલાળેલી અખરોટનું નિયમિત સેવન શરીરના વજનને નિયંત્રિત કરી શકાય છે.

Pic credit - Socialmedia

પાચન શક્તિમાં પણ પલાળેલી અખરોટ વધારો કરે છે જેનાથી પાચનતંત્રમાં સુધારો થાય છે.

Pic credit - Socialmedia

પલાળેલા અખરોટ શરીરમાં એનર્જીની સાથે તમારી ફિટનેસ પણ જાળવવામાં પણ મદદ કરે છે.

Pic credit - Socialmedia

પાલાળેલી અખરોટ હાડકા માટે ફાયદાકારક છે, સાંધાના દુખાવામાં ઝડપી રાહત આપે છે

Pic credit - Socialmedia

પલાળેલી અખરોટ ત્વચાને ચમક આપે છે અને નરમ બનાવે છે સાથે જ વાળમાં પણ ચમક આપે છે અને મજબુત બનાવે છે.

Pic credit - Socialmedia

આ પણ જુઓ

[{"selector":"#anim-4f99792a-a1b2-4b7c-8e4b-df69c6dd01f9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b47c0b34-6c07-4322-81e7-81f27619d9e1","keyframes":{"transform":["translate3d(-127.88459%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7b0ef472-bfb7-4e29-a04e-667f31342d85","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-50d7b4c5-7325-4e47-9ada-0f34dbc092ab","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-9e26c5e2-5e3e-4cd2-8b9d-c789ce9a8b6c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2e547c84-9d29-4122-bd30-0c9143702461","keyframes":{"transform":["translate3d(-163.67521%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e45f85e2-19e7-4a3e-930f-3f212a77f120","keyframes":{"transform":["translate3d(-125.96154%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-490ff835-f46b-42ab-83d2-2841f26aa85f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ecf9de90-1bc7-4628-9fb5-5f03cf0afbef","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-85ba34ec-645f-46d0-b87b-71a6f584b0aa","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8ef163f4-9b47-45e5-8d8b-2143d2448203","keyframes":{"transform":["translate3d(-162.82051%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4d89f6ad-f529-4e2b-8934-7cd21399eb3a","keyframes":{"transform":["translate3d(-127.88459%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b04282fc-f8bf-43b7-b426-5c10fac3e25e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f4480c53-65d1-4263-960b-67aa6d60f682","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":300,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-cc59774b-8cc9-47b0-be47-165c8a39a459","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0c5a8bd8-048b-403e-b35b-d5df39ef0696","keyframes":{"transform":["translate3d(-160.08065%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8fa534a0-7cc1-4648-905f-7446bb66d8a1","keyframes":{"transform":["translate3d(-125.96154%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":250,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7dbf7c35-b3f9-42e4-9bba-904e076488c3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":250,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4ccbe8a6-e134-4517-8325-ef5711f85e28","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":250,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-6f4fa575-d420-4972-a22e-fc185bafeb64","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-81583249-7a61-44a2-9735-f4f0c6992100","keyframes":{"transform":["translate3d(-163.91304%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] રાતભર પાણીમાં પલાળેલી કિસમિસ ખાવાથી જાણો શું થાય છે? કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા આહારમાં સામેલ કરો આ 6 ફુડ, ખોલી નાખશે બ્લોક થયેલી નસો અઠવાડિયામાં દૂર થઈ જશે સાંધાનો દુખાવો, આહારમાં સામેલ કરો આ વસ્તુ સવારે ખાલી પેટે પલાળેલા ચણા ખાવાથી જાણો શું થાય છે?