દરરોજ માત્ર એક લવિંગ ચાવો, તમારા શરીરને મળશે આ અદ્ભુત ફાયદા
31 July 2024
Pic credit - Freepik
ઔષધિઓમાં સમાવિષ્ટ લવિંગમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને અન્ય ઘણા પોષક તત્વો હાજર હોય છે. તે મેગ્નેશિયમ, સોડિયમ અને કોપર જેવા પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે. આ સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાનથી ઓછું નથી.
લવિંગના ગુણ
ભોજનનો સ્વાદ વધારવા ઉપરાંત લવિંગ આપણને ઘણી બીમારીઓથી પણ બચાવે છે. તેથી તેને ચાવવાથી પણ ફાયદો થાય છે. પરંતુ પ્રશ્ન એ છે કે એક દિવસમાં કેટલી લવિંગ ચાવવી જોઈએ.
લવિંગ ચાવવાથી
જયપુરના ન્યુટ્રિશનિસ્ટ કિરણ ગુપ્તાએ જણાવ્યું કે આપણે દરરોજ માત્ર એક લવિંગ ચાવવી જોઈએ. ઉકાળાના રૂપમાં અથવા અન્ય કોઈપણ રીતે અતિશય લવિંગનું સેવન કરવાથી લીવરને નુકસાન થાય છે.
શું કહે છે એક્સપર્ટ્સ
નિષ્ણાતો કહે છે કે લવિંગ ચાવવાથી અથવા મોઢામાં રાખવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે. આજકાલ લોકો સરળતાથી બીમાર પડી જાય છે અને તેનું કારણ વાયરલ છે. વાઇરલ ઇન્ફેક્શનથી બચવા માટે રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત રહે તે મહત્વનું છે.
લવિંગ ચાવવાના ફાયદા
જો તમે એક મહિના સુધી દરરોજ એક લવિંગ ચાવો છો તો તેના ફાયદા દાંત પર પણ જોવા મળે છે. જો કોઈના પેઢામાંથી લોહી નીકળતું હોય તો તે આ રીતે લવિંગનું સેવન કરી શકે છે.
દાંતના રોગો
જો કોઈ વ્યક્તિ શ્વાસની દુર્ગંધની સમસ્યાથી પરેશાન છે તો તેણે પણ મોંમાં લવિંગ રાખવું જોઈએ. આ રીતથી તમારા મોંનું સ્વાસ્થ્ય સુધારશે અને તેને લાંબા સમય સુધી સારી રાખશે.
શ્વાસની દુર્ગંધ દૂર થશે
લવિંગ પેટમાં એસિડિટી કે ગેસની સમસ્યાને પણ ઘટાડે છે અથવા દૂર કરે છે. તમે કફને પણ ટાળી શકો છો. પરંતુ એકથી વધુ લવિંગનું સેવન કરવાથી ફાયદાને બદલે નુકસાન થઈ શકે છે.