ઉનાળામાં દરરોજ ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરવું કેટલું યોગ્ય?

01 April, 2024

ઉનાળાની ઋતુ શરૂ થઈ ગઈ છે. દેશના વિવિધ ભાગોમાં આકરી ગરમી શરૂ થઈ ગઈ છે. આ સિઝનમાં વ્યક્તિની જીવનશૈલીમાં ઘણા ફેરફારો જોવા મળે છે.

શિયાળામાં આપણે સામાન્ય રીતે ગરમ પાણીથી સ્નાન કરીએ છીએ, પરંતુ ઉનાળાની ઋતુ આવતાં જ આપણે ઠંડા પાણીથી નહાવાનું શરૂ કરી દઈએ છીએ.

આવી સ્થિતિમાં સવાલ એ થાય છે કે શું ઉનાળામાં ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરવું યોગ્ય છે? શું તેના સ્વાસ્થ્ય લાભો છે?

જવાબ છે- હા. હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે ઉનાળામાં દરરોજ ઠંડા પાણીથી નહાવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે.

ઠંડા પાણીમાં સ્નાન કરવાથી શરીરનો સોજો અને માંસપેશીઓમાં દુખાવો ઓછો થાય છે.

ઉનાળામાં દરરોજ ઠંડું સ્નાન કરવાથી રક્ત પરિભ્રમણ યોગ્ય રીતે જાળવવામાં મદદ મળે છે.

ઠંડુ પાણી શરીરની સહાનુભૂતિશીલ નર્વસ સિસ્ટમને ઉત્તેજિત કરે છે, જે શરીરને ઊર્જા પ્રદાન કરે છે.

ઉનાળામાં દરરોજ ઠંડા પાણીથી નહાવાથી માનસિક સ્વાસ્થ્ય સુધરે છે, કારણ કે તેનાથી સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સનું ઉત્પાદન ઓછું થાય છે.

હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે જો તમે ઉનાળામાં દરરોજ ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરો છો તો તમારા શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે.

આ સમાચાર ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે. કોઈપણ ક્રિયા નિષ્ણાતોની યોગ્ય સલાહ ને આધારે લેવા.

More stories

મુકેશ અંબાણીએ અપનાવ્યો 526 વર્ષ જૂનો જુગાડ, આ રીતે બચાવ્યા કરોડો રૂપિયા

ભારતમાં ઈન્ટરનેટ ક્યાંથી આવે છે, કેવી રીતે મળે છે ફાસ્ટ સ્પીડ?

કથાકાર જયા કિશોરી રાત્રે સૂતા પહેલા કરે છે આ કામ

ઇન્ફ્રા સેક્ટરનો સૌથી મોટો IPO, તોડશે આ મોટો રેકોર્ડ