શરીરમાં વિટામિન સીની ઉણપ કેવી રીતે શોધી શકાય?

05 Feb 2025

(Credit Image : Getty Images)

વિટામિન સીની ઉણપ થાક, નબળાઈ, ચીડિયાપણું, સાંધાનો દુખાવો સહિત ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. આમાં વ્યક્તિને ગુસ્સો પણ આવે છે.

કેવી રીતે ખબર પડશે 

જો તમને આરામ કર્યા પછી પણ થાક લાગે છે, તો વિટામિન સીની ઉણપ હોઈ શકે છે. કારણ કે તેની ઉણપથી વધુ થાક લાગે છે.

થાક

શરીર પર એક નાની ખંજવાળ પણ રક્તસ્ત્રાવનું કારણ બને છે. તેનો અર્થ એ કે શરીરમાં વિટામિન સીની ઉણપ હોઈ શકે છે.

રક્તસ્ત્રાવ 

વિટામિન સીની ઉણપ રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી બનાવી શકે છે. તેથી વ્યક્તિએ વિટામિન સીથી ભરપૂર ખોરાક લેવો જોઈએ.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ

 જો સાંધા અને સ્નાયુઓમાં દુખાવો ઘણા દિવસો સુધી ચાલુ રહે અને ઓછો ન થાય, તો વિટામિન સીની ઉણપ હોઈ શકે છે.

સાંધાનો દુખાવો

પગ અને હાથ પર લાલ ફોલ્લીઓ પણ વિટામિન સીની ઉણપની નિશાની છે.

પગ પર ફોલ્લીઓ

વિટામિન સીની ઉણપને કારણે વ્યક્તિનું વજન પણ ઘટવા લાગે છે. વ્યક્તિ સમજી શકતી નથી કે તેનું વજન કેમ ઘટી રહ્યું છે.

વજન ઘટાડવું