12 કલાકમાં કેટલું પાણી પીવું જોઈએ? નિષ્ણાત પાસેથી જાણીએ

07 Aug 2024 Pic credit - Freepik

આપણા શરીરનો લગભગ 70 ટકા ભાગ પાણીથી બનેલો છે. પાણી વિના જીવનની કલ્પના કરી શકાતી નથી

[{"selector":"#anim-e71dcc2f-4331-4fb3-958d-e4a3ff667b43","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-30f017f1-36f3-4aac-9c9b-87ac1300839c","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 97.91518%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7a1fe76e-4713-4308-81a7-f5edf24d62db","keyframes":{"transform":["translate3d(130.98040%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ca3b9417-4a27-43f2-ac1e-ab3088167f9a","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-acb9f3f3-ca20-4f96-86d0-a65b090059cb","keyframes":{"transform":["translate3d(149.51923%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-972be05d-b63e-441f-a587-7382d1325b29","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

પાણી પીવાથી માત્ર શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવામાં જ મદદ નથી થતી, પણ તે શરીરને અન્ય ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો પણ આપે છે.

[{"selector":"#anim-de519b5e-834f-4bcb-bc87-d256aca8773c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-06ae091d-8abb-46ba-b53d-4da3f44b0c88","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 97.91518%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d3e1e3f4-5b32-45fb-9876-a3edd06cac7b","keyframes":{"transform":["translate3d(123.65590%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4a139c9d-f2f7-4a5f-a6d1-b12b15f56f42","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-3b23b4fe-2edc-4569-9dd0-f7dca18e1469","keyframes":{"transform":["translate3d(149.03846%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c8e13571-3a5c-4899-9bdd-a0a71ffc10a4","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

નિષ્ણાતોના મતે વ્યક્તિએ દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 7 થી 8 ગ્લાસ પાણી પીવું જોઈએ. આ શરીરને રોગોથી બચાવે છે

[{"selector":"#anim-aa3b5e05-8446-4820-9896-09d973e2d3e1","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7db6f6b1-5ff1-45e4-8cc9-95345a794e68","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 97.91518%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-170841a9-2bbc-4234-bbf3-3af464ee27ed","keyframes":{"transform":["translate3d(130.98040%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-56bae59a-f686-4d9c-ab23-7820a59e101b","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-f32acd8f-c48c-4142-9319-5aee86bd8e80","keyframes":{"transform":["translate3d(129.45736%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1920474e-5a66-46d9-8a50-aff2b5c9d71e","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

પરંતુ શું તમે જાણો છો કે 12 કલાકમાં કેટલા ગ્લાસ પાણી પીવું જોઈએ? ચાલો તમને જણાવીએ

[{"selector":"#anim-23a78570-ed9c-40b5-b5c2-667e56e3c083","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6231c47d-ddcb-4029-824f-ae5bfb79e0ab","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 97.91518%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f456837e-a043-473b-9856-5c81d9a16137","keyframes":{"transform":["translate3d(121.52779%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-989652fe-026d-4c1f-8975-e4543e7322bd","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-92072f61-09b9-4a07-b22b-c49be3eea251","keyframes":{"transform":["translate3d(224.57625%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-aceadc19-7dfe-4742-846e-a5ddcc8c6b3c","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

વ્યક્તિએ દિવસમાં 2 થી 3 લીટર પાણી પીવું જોઈએ. આખા દિવસમાં 12 કલાકમાં 1.5 લિટર પાણી પીવું જોઈએ.

[{"selector":"#anim-dcc8f2e7-0dc9-4781-87b9-863c98741ecc","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f10a2bfe-5f05-4df6-a344-c0f5b0c37f4d","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 97.91518%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c4e1d845-8045-4793-b864-cc5b34b1e2af","keyframes":{"transform":["translate3d(120.68966%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e9a5aa18-3c0f-488e-8ae6-dd3428b610f0","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-ed8af53d-1cb0-464b-a332-5d306749bafa","keyframes":{"transform":["translate3d(140.96915%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6dba163a-a03d-4925-94a8-51bcbfeb5b6e","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

જો તમે કબજિયાતથી પરેશાન છો, તો તમારે પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવું જોઈએ. તેનાથી ઘણો ફાયદો થાય છે.

[{"selector":"#anim-6d7f9570-9aa4-4898-be09-8503a481df48","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1aa8a27b-c30b-4b25-a5c7-b9a2570b24b5","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 97.91518%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ea99c58d-6e19-498f-b390-434198d522d9","keyframes":{"transform":["translate3d(130.98040%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1b136296-8ab1-491a-9c03-a809425a3066","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-cc488513-9626-4e69-8b28-6daa91022035","keyframes":{"transform":["translate3d(126.51515%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d6a8f02c-259f-4031-af7e-a3b2c0f42009","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

જો કોઈ વ્યક્તિને કિડનીમાં પથરી હોય તો તેના માટે પુષ્કળ પ્રમાણમાં પાણી પીવું ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.

[{"selector":"#anim-ef654e73-9ab7-45dc-9289-c833c96bfa9a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f22f8ec1-175a-4e33-9b29-4c85bf726589","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 97.91518%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7af6cb91-62fc-47f2-9578-07966741d1e1","keyframes":{"transform":["translate3d(124.18773%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1a6c5b14-01c7-43e6-bc36-fcbb920547a8","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-4babf916-2462-4a44-8bc5-1a0d938ab9c3","keyframes":{"transform":["translate3d(249.51456%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9902d17a-3757-4ffa-be48-8a2c104ba895","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

WhatsApp એ લોન્ચ કર્યું ચેટ ફિલ્ટર, ચેટ જોવા માટે સ્ક્રોલ કરવું નહીં પડે

[{"selector":"#anim-a49305d9-c765-446f-bfee-7eeb68ff8f1e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7829b441-51c0-497a-8a43-32779f970148","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1201,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-28be9f5f-4d92-47cb-bd1c-f6b8096717cc","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-dd269717-95ac-48e3-b34b-571fb53af449","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4d33d2f1-9c76-4719-9441-7ef9f4ec2a09","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1201,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

12 કલાકમાં કેટલું પાણી પીવું જોઈએ? નિષ્ણાત પાસેથી જાણીએ

આપણા શરીરનો લગભગ 70 ટકા ભાગ પાણીથી બનેલો છે. પાણી વિના જીવનની કલ્પના કરી શકાતી નથી

પાણી મહત્વનું છે

પાણી પીવાથી માત્ર શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવામાં જ મદદ નથી થતી, પણ તે શરીરને અન્ય ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો પણ આપે છે.

હાઇડ્રેટેડ રાખો

નિષ્ણાતોના મતે વ્યક્તિએ દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 7 થી 8 ગ્લાસ પાણી પીવું જોઈએ. આ શરીરને રોગોથી બચાવે છે

દિવસમાં પાણીની માત્રા

પરંતુ શું તમે જાણો છો કે 12 કલાકમાં કેટલા ગ્લાસ પાણી પીવું જોઈએ? ચાલો તમને જણાવીએ

12 કલાક

વ્યક્તિએ દિવસમાં 2 થી 3 લીટર પાણી પીવું જોઈએ. આખા દિવસમાં 12 કલાકમાં 1.5 લિટર પાણી પીવું જોઈએ.

આટલા ગ્લાસ પીવો

જો તમે કબજિયાતથી પરેશાન છો, તો તમારે પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવું જોઈએ. તેનાથી ઘણો ફાયદો થાય છે.

કબજિયાતની સમસ્યા

જો કોઈ વ્યક્તિને કિડનીમાં પથરી હોય તો તેના માટે પુષ્કળ પ્રમાણમાં પાણી પીવું ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.

પથરી

WhatsApp એ લોન્ચ કર્યું ચેટ ફિલ્ટર, ચેટ જોવા માટે સ્ક્રોલ કરવું નહીં પડે

ચૂંટણી પછી આ શેર બની શકે છે રોકેટ, કરાવશે કમાણી, નોંધી લો નામ

થોડી જ સેકન્ડનો એ સીન, આમિર-કરિશ્માએ લીધા હતા 47 રિટેક

આ પણ વાંચો

Rajkot : રંગીલા રાજકોટમાં એકથી એક ચડિયાતા ફરવા લાયક સ્થળો!

Indian Famous Ice cream : દૂનિયાની ફેમસ આઈસક્રીમમાં ભારતની ફેમસ 5 આઈસક્રીમનો પણ સમાવેશ

પેટ્રોલ પંપ પર મોબાઈલ કેમ લઈ જવાની મનાઈ હોય છે

આ પણ વાંચો