પાણીમાં ભેળવીને પી લો આ પીળો મસાલો, ફેટ ઓછું થવા લાગશે

21 July 2024 Pic credit - Freepik

ખરાબ લાઈફસ્ટાઈલ અને ખાવા-પીવાની આદતોના કારણે મોટાભાગના લોકો સ્થૂળતાની સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છે.

[{"selector":"#anim-882c5846-b2ad-4787-a1fe-c9ef6b64c3d6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ec5a0d57-e6fc-4391-920d-99a75449dfa5","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 97.91518%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-13dccb35-ea85-46b3-831a-60477661011c","keyframes":{"transform":["translate3d(119.59459%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-00c68a4b-97f8-4e97-8401-6c53480c2013","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-361077fc-6a52-4459-aa31-6e5044c86701","keyframes":{"transform":["translate3d(221.66671%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-69c34472-1267-4cf4-b6b5-b92b40663606","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

પરંતુ શરીરમાં વધતી સ્થૂળતા ઘણા રોગો સૂચવે છે. તેનાથી હાઈ બ્લડ પ્રેશર, કોલેસ્ટ્રોલ અને હ્રદયની બીમારીઓ થઈ શકે છે

[{"selector":"#anim-823d0241-3bdc-46da-8bf5-67fffb373e24","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f316e9ff-ac0b-4c2b-955f-ab3c76d0c57b","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 97.91518%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b1c06642-8c28-42d6-be7c-105e7ea1cf0b","keyframes":{"transform":["translate3d(119.59459%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3994e237-6ed5-4cf0-8782-af8fa72e1c87","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-f6312ee0-3486-43de-ac6b-4b19197b5510","keyframes":{"transform":["translate3d(190.41098%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-463ee4bc-cbe0-467d-b79a-99e13410fb5c","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

નારાયણ હોસ્પિટલના ડાયટિશિયન મોહિની ડોંગરે કહે છે કે આપણા રસોડામાં હાજર હળદરથી પણ ચરબી ઓછી કરી શકાય છે.

[{"selector":"#anim-ac0b1e0c-899b-44ee-b348-9846ead1df76","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ff29bf96-f595-455a-a330-5f19efe44604","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 97.91518%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-46c764e8-ac52-41fd-a067-8af51b398181","keyframes":{"transform":["translate3d(116.93811%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f7347d09-1b57-4aec-9bac-e4458b789cd7","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-75709d6f-0c0f-4831-98c8-ffa40f5558dc","keyframes":{"transform":["translate3d(123.65590%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d66e9dd1-7994-4196-b6f8-74522a610e60","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

તમને જણાવી દઈએ કે હળદરમાં કર્ક્યુમિન નામનું કમ્પાઉન્ડ હોય છે, જે ચરબી ઘટાડવામાં અને મેટાબોલિઝમ વધારવામાં મદદ કરે છે.

[{"selector":"#anim-74de5091-854d-419b-8e75-4b199f3e8672","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c43652ad-3e20-4445-a895-ed81d588835f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 97.91518%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2a711661-dfaa-4775-9fa1-56a94a11ebd5","keyframes":{"transform":["translate3d(113.97516%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-587dabbe-bf1c-4313-9700-da55005e1c7d","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-0340c39a-73e8-493e-8b08-0754b591e212","keyframes":{"transform":["translate3d(142.15248%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d4edabbf-7916-41b0-a09d-eac29ada4264","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

સૌ પ્રથમ 1 ગ્લાસ પાણી ગરમ કરો અને તેમાં થોડી હળદર ઉમેરો. સ્વાદ માટે તમે તેમાં થોડું મધ અથવા લીંબુનો રસ પણ ઉમેરી શકો છો.

[{"selector":"#anim-07325d64-f7fb-45df-8c49-5cfe3f4f7aab","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d4e3af33-0dd3-4ba6-8465-13ca081f9f5d","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 97.91518%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1101d5ff-91da-4eea-8963-4beba36bd492","keyframes":{"transform":["translate3d(113.97516%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-bedabc2d-bde6-4b5f-8df6-ab713a2c0239","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-852f0872-9d06-4b50-9c3a-129016253831","keyframes":{"transform":["translate3d(131.22528%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c9bad4f3-3038-49e2-b48e-489ef732af2d","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

તમને જણાવી દઈએ કે સવારે ખાલી પેટ હળદરનું પાણી પીવાથી થોડાં જ સમયમાં ચરબી ઓછી થઈ જાય છે. આ ખૂબ અસરકારક છે

[{"selector":"#anim-28924afa-771c-434e-92f8-93bd3d7156d0","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8cf03683-dc70-45e4-b618-7525f429874f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 97.91518%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-63bde06b-af13-4d0d-bb00-53a7cfda0c3b","keyframes":{"transform":["translate3d(119.59459%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3d97fabd-a378-488d-a628-667f02f856af","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-b1d4ebd0-e28b-4f44-86ff-795cd74280e8","keyframes":{"transform":["translate3d(221.66671%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d3d7a215-d05d-465c-bd6d-9e234417f4ef","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

આ સિવાય અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછી 150 મિનિટ કસરત કરો. તમે વૉકિંગ અથવા રનિંગ પણ કરી શકો છો

[{"selector":"#anim-3c4c0f34-c9fd-43f4-8122-889f6a5e72f4","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-62ec5628-0357-44dd-a231-8f9dcbde8741","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 97.91518%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-58780ddd-dc29-4329-863a-0c62b1466037","keyframes":{"transform":["translate3d(119.59459%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d0bdad45-92ef-4f87-ab72-de6407f1cf7b","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-385562a3-b408-4cfe-b4f2-7b21ab3ec12a","keyframes":{"transform":["translate3d(191.09592%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f95bf965-1ec5-475c-afec-90d2a5afe8ce","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

WhatsApp એ લોન્ચ કર્યું ચેટ ફિલ્ટર, ચેટ જોવા માટે સ્ક્રોલ કરવું નહીં પડે

[{"selector":"#anim-3dc00169-3f53-42af-b4b3-178a2c22f4ed","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-99e843e4-5246-421c-a65f-5227c4b8704f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1201,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8c941f3c-c044-4f3e-aacc-8d04d0f97b6c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f6ecf6d4-19c5-4f41-b463-cac1f972aa3e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9b6b01d0-06a2-486a-9f08-66f16f512eeb","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1201,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

પાણીમાં ભેળવીને પી લો આ પીળો મસાલો, ફેટ ઓછું થવા લાગશે

ખરાબ લાઈફસ્ટાઈલ અને ખાવા-પીવાની આદતોના કારણે મોટાભાગના લોકો સ્થૂળતાની સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છે.

સ્થૂળતા

પરંતુ શરીરમાં વધતી સ્થૂળતા ઘણા રોગો સૂચવે છે. તેનાથી હાઈ બ્લડ પ્રેશર, કોલેસ્ટ્રોલ અને હ્રદયની બીમારીઓ થઈ શકે છે

ગંભીર રોગો

નારાયણ હોસ્પિટલના ડાયટિશિયન મોહિની ડોંગરે કહે છે કે આપણા રસોડામાં હાજર હળદરથી પણ ચરબી ઓછી કરી શકાય છે.

આ મસાલો છે ફાયદાકારક

સ્પેશિયલ કમ્પાઉન્ડ

કેવી રીતે કરશો ઉપયોગ

તમને જણાવી દઈએ કે સવારે ખાલી પેટ હળદરનું પાણી પીવાથી થોડાં જ સમયમાં ચરબી ઓછી થઈ જાય છે. આ ખૂબ અસરકારક છે

ખાલી પેટ

આ સિવાય અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછી 150 મિનિટ કસરત કરો. તમે વૉકિંગ અથવા રનિંગ પણ કરી શકો છો

કસરત કરો

WhatsApp એ લોન્ચ કર્યું ચેટ ફિલ્ટર, ચેટ જોવા માટે સ્ક્રોલ કરવું નહીં પડે

ચૂંટણી પછી આ શેર બની શકે છે રોકેટ, કરાવશે કમાણી, નોંધી લો નામ

થોડી જ સેકન્ડનો એ સીન, આમિર-કરિશ્માએ લીધા હતા 47 રિટેક

આ પણ વાંચો

Anant Ambani Watch : અનંત અંબાણીની ઘડિયાળમાં દેખાય છે બ્રહ્માંડ, જાણો Watch ની કિંમત

ખુશ ખબર…હવે લગ્નના વીડિયો બનશે લાઈવ જેવા જ, આવી ગઇ છે AI ચિપ

એલચીમાં ક્યું વિટામિન જોવા મળે છે? જાણો તેના ફાયદા

આ પણ વાંચો