02 June, 2025
રોજ કાચા ભીંડા ખાવાથી શું થાય છે?
આપણે બધા ભીંડાનું શાક બનાવીને ખાઈએ છીએ, પણ શું તમે જાણો છો કે કાચા ભીંડા ખાવાથી પણ ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે.
તમને જણાવી દઈએ કે કાચા ભીંડામાં ભરપૂર માત્રામાં વિટામિન A અને C હોય છે. ચાલો નિષ્ણાત પાસેથી જાણીએ કે રોજ કાચા ભીંડા ખાવાથી શું થાય છે
ન્યૂટ્રીશન નમાની અગ્રવાલ કહે છે કે ભીંડામાં ફાઇબર, એન્ટીઑકિસડન્ટ અને સોડિયમ જોવા મળે છે. તે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે
કાચા ભીંડા પાચનતંત્ર માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. તેના સેવનથી ગેસ, કબજિયાત, અપચો, એસિડિટી જેવી સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે
તેમાં યુજેનોલ નામનું તત્વ હોય છે, જે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે. તે બ્લડ સુગરને નિયંત્રણમાં રાખે છે
કાચા ભીંડા શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત રાખવામાં મદદ કરે છે. તે વિટામિન C થી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે
કાચા ભીંડામાં પેક્ટીન નામનું તત્વ જોવા મળે છે, જે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડીને હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.
નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે.
WhatsApp એ લોન્ચ કર્યું ચેટ ફિલ્ટર, ચેટ જોવા માટે સ્ક્રોલ કરવું નહીં પડે
થોડી જ સેકન્ડનો એ સીન, આમિર-કરિશ્માએ લીધા હતા 47 રિટેક
આ પણ વાંચો
કેટલીક મિત્રતા ટોક્સિક હોઈ શકે છે ! મેંટલ હેલ્થને થઈ શકે છે નુકસાન, જાણો
શિયાળામાં પાઈનેપલ ખાવાથી થાય છે અઢળક ફાયદા
આ પણ વાંચો
પનીર ખાવાથી થાય છે અઢળક ફાયદા, જાણો