23 MAY 2026

ઘરના આ 6 ઉપકરણો બંધ હોવા છતા વીજળી ખાય છે?

24 MAY 2026

બ્રાઉન કે વ્હાઇટ સ્વાસ્થ માટે કયા રાઈસ સારો? જાણો શું કહે છે નિષ્ણાતો!

Pic credit - google

બ્રાઉન રાઈસને સંપૂર્ણ અનાજ તરીખે ઓળખવામાં આવે છે.

બ્રાઉન રાઈસમાં એન્ટીઓક્સિડન્ટ જેવા તત્વ હોય છે.

બ્રાઉન રાઈસને પાચન માટે સારા માનવામાં આવે છે.

વ્હાઇટ રાઈસ પ્રોસેસિંગ કરવામાં આવે છે. વ્હાઇટ રાઈસમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ હોય છે.

બ્રાઉન રાઈસનો ગ્લાયસેમિક ઇન્ડેક્સ ઓછો હોય છે, તેથી બ્લડ શુગર ધીમે ધીમે વધે. 

વ્હાઇટ રાઈસમાં ફાઈબર ઓછું હોવાથી ભૂખ ઝડપથી લાગી શકે છે.

બ્રાઉન રાઈસમાં ફાઈબર વધુ હોવાથી ભૂખ ઝડપથી લાગતી નથી.

ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો માટે બ્રાઉન રાઈસ વધુ સારો વિકલ્પ બની શકે છે. 

નોંધ: અહીં, પૂરી પાડવામાં આવેલી વિગતો માત્ર રિપોર્ટ્સ મુજબ આધારિત છે. TV9 ગુજરાતી કોઈપણ પ્રકારની માહિતીને સમર્થન આપતું નથી.