તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે વ્હાઈટ કે બ્રાઉન કઈ બ્રેડ વધુ સારી ?

ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ વિશે વાત કરીએ તો, બ્રાઉન બ્રેડ સફેદ બ્રેડ કરતાં આરોગ્યપ્રદ છે, જો કે તે ભેળસેળ વિના તૈયાર કરવામાં આવે છે.