ઉનાળામાં રોજ શેરડીના રસનું સેવન કરવું એ રામબાણથી ઓછું નથી. તેમાં સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી પોષક તત્વો મળી આવે છે
જો કે, પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોવા છતાં, દરરોજ શેરડીના રસનું સેવન ઘણા લોકો માટે નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે.
શેરડીના રસમાં વધુ માત્રામાં કેલરી હોય છે, જે વજન વધારવા માટે જવાબદાર હોઈ શકે છે. જો તમે સ્થૂળતાની સમસ્યાથી ઝઝૂમી રહ્યા છો અને વજન ઓછું કરવા માંગો છો તો શેરડીના રસનું સેવન ટાળો.
શેરડીના રસમાં પોલિકોસેનોલ હોય છે, જે અનિદ્રાની સમસ્યા માટે જવાબદાર માનવામાં આવે છે. જે લોકોને ઊંઘમાં તકલીફ થતી હોય તેઓએ શેરડીના રસનું સેવન ન કરવું જોઈએ.
જો તમે બ્લડ ટેસ્ટ કરાવ્યો હોય અને એવું જાણવા મળ્યું હોય કે તમારું લોહી પાતળું છે, તો આવી સ્થિતિમાં શેરડીના રસનું સેવન કરવાનું ટાળો. ખરેખર, શેરડીના રસમાં પોલિકોસેનોલ નામનું તત્વ હોય છે, જે લોહીને પાતળું કરે છે.
ડાયાબિટીસના દર્દીઓને શેરડીનો રસ પીવાની મનાઈ છે. તેમાં ઘણી માત્રામાં સુગર હોય છે.
જો તમે શરદી અને ઉધરસની સમસ્યાથી પરેશાન હોવ તો પણ તમારે શેરડીના રસનું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ.
જો તમે દાંત સંબંધિત કોઈપણ પ્રકારની સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો શેરડીનો રસ પીવો તમારા માટે મોંઘો સાબિત થઈ શકે છે.