નાસપતી ખાવાથી શરીરને થાય છે અગણિત ફાયદા

નાસપતી પોષક તત્ત્વો અનેક ખનિજોથી ભરપૂર છે. તે વજન ઘટાડવામાં અને કેટલાક ક્રોનિક રોગો સામે રક્ષણ કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

[{"selector":"#anim-268cbf7e-eb70-4b3b-9b52-51befa324700 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-12.514648210040342%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

નાસપતીની છાલમાં ક્વેર્સેટિન નામનું એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે, જે સોજાને ઓછું કરીને હૃદયના સ્વાસ્થ્યને વધારવામાં મદદ કરી શકે છે.

[{"selector":"#anim-7bf0a365-18b1-4765-ad4b-e4308159af9e [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-12.514648210040342%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

નાસપતીમાં હાજર ફાઇબર આંતરડામાં સારા બેક્ટેરિયાના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે અને કબજિયાતથી રાહત આપે છે.

[{"selector":"#anim-9f4f2d16-23a7-42c8-8910-8f43bade65f0 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-12.514648210040342%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

નાસપતીમાં હાજર વિટામિન્સ, બોરોન અને મેગ્નેશિયમ હાડકાંને ખનિજો પૂરા પાડવામાં મદદ કરે છે અને ઑસ્ટિયોપોરોસિસ જેવી આરોગ્યની સ્થિતિને દૂર રાખે છે.

[{"selector":"#anim-2ee3eb44-2fd2-428a-8a4b-8a06f944d31d [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(12.514648210040342%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

નાસપતીમાં હાજર પ્રોવિટામીન A ત્વચાના ઘાને મટાડવામાં મદદ કરે છે.

[{"selector":"#anim-0b021b31-2336-4755-b3af-5921b71a9f17 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

નાસપતીમાં વિટામિન સી હોય છે જે ત્વચામાં કોલેજન વધારે છે અને તેની સ્થિતિસ્થાપકતા અને ચમક જાળવી રાખે છે.

[{"selector":"#anim-e9fa2111-5820-44fd-8b0d-502900415f1f [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(12.514648210040342%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

નાસપતી ફ્લેવોનોઈડ્સનો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે. જે એન્ટીઑકિસડન્ટો છે અને બળતરા ઘટાડવામાં અને કેટલાક ક્રોનિક રોગો સામે રક્ષણ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

[{"selector":"#anim-99e285c3-e620-4318-a2e6-3a72a7617b48 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-12.514648210040342%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

નાસપતીમાં હાજર ફાઇબર કાર્બોહાઇડ્રેટ્સના પાચન અને શોષણને ધીમું કરે છે, જે બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

[{"selector":"#anim-6d03736f-0652-45a3-86f0-c49ebd0cf876 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(12.514648210040342%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

ફાઈબરથી ભરપૂર અને કેલરી ઓછી હોવાથી નાસપતીમાં પાણીનું પ્રમાણ પણ વધુ હોય છે, જે ભૂખને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

[{"selector":"#anim-5d3e8c46-3618-4596-a1a9-8fc5741ce595 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(12.514648210040342%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિત આપની જાણકારી માટે છે.

[{"selector":"#anim-fb4c9f60-28e7-4114-a7dd-a8645e3d74da [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-12.514648210040342%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

More stories

[{"selector":"#anim-2a9b4b16-246b-46db-8259-ac0c1e483697","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-454ca46f-21e9-4369-a218-3b0df5a3f197","keyframes":{"transform":["translate3d(-124.03846%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":350,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a751f405-9300-4614-9d93-9d0bd3b16400","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":350,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7ee25abd-1dab-4a8f-88aa-b2d1e346695e","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":350,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-c29f6d6c-cb16-4cb5-809d-30c2303bc472","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-eb26783c-3e97-4f74-af5d-790236fae2c2","keyframes":{"transform":["translate3d(-174.35896%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-043443a0-3efd-4968-ba39-a71a0b36eb00","keyframes":{"transform":["translate3d(-125%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8faf7b8d-bb74-483c-84d4-6bdf473d590c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b072f6e9-ef6b-48f0-ba6c-e890ff44d1aa","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-af225225-79e7-4b6c-9d04-281a672df817","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-78959531-5e2a-4ce6-bc6e-0b719326dc61","keyframes":{"transform":["translate3d(-159.4017%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f3c4422f-d9ad-4130-a9d1-b6fedc6a6b5f","keyframes":{"transform":["translate3d(-124.03846%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":250,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d491bf2b-121e-4449-9d35-e6d14a990012","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":250,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6abb81a7-b576-4762-af42-6d183637826b","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":250,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-53fc87ac-6c85-4f11-b51d-2ee4ed96337d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-fe855b3d-9466-435d-96a9-aeb419781497","keyframes":{"transform":["translate3d(-164.95725%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d949abb4-dbe5-406a-8ba6-a534b93bdec1","keyframes":{"transform":["translate3d(-125%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-98c04827-6616-4637-86de-dee19f4a8000","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-fb4f0bf0-9028-4aff-90a4-03721013c109","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":300,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-9e60f049-38b7-45cd-bbdc-dd33bcba12b9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9cd1617b-cd36-4643-983d-66ba3c717121","keyframes":{"transform":["translate3d(-162.39315%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] સવારે ઉઠીને કેટલું પાણી પીવું જોઈએ? નિષ્ણાત પાસેથી જાણો 8 શાકભાજી જેમાં ઈંડા કરતાં પણ હોય છે વધુ પ્રોટીન, જુઓ લિસ્ટ જલ્દી ધનવાન બની જશો, કથાકાર જયા કિશોરીએ આપ્યો ઉપાય શરીરમાં લોહીની ટકાવારી ઘટી જાય તો શું કરવું, જાણો નિષ્ણાતો પાસેથી..