સવારે ઉઠીને કેટલું પાણી પીવું જોઈએ?

04 Aug 2024 Image - Canva

બ્લડ રિપોર્ટમાં જે હિમોગ્લોબિન નામનું કાઉન્ટ આવે છે એ બે પ્રકારના મટીરીયલ હિમ અને ગ્લોબિન માંથી બનેલું હોય છે.

[{"selector":"#anim-30e18fa6-280e-468d-9075-460158a1f5cf [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-12.514648210040342%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] Image - Canva

ગ્લોબિન પ્રોટીન શરીરમાં ભરપૂર માત્રામાં હોય છે.

[{"selector":"#anim-6ddf2f99-e232-4b95-ba89-eac5931a1bba [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Image - Canva

શરીરને આપણે ફક્ત આયર્ન સપ્લીમેન્ટ પૂરા પાડીએ તો હિમોગ્લોબિન ઘટી જ ન શકે.

[{"selector":"#anim-2ee9e10f-b93a-4247-9814-836698f58b0c [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Image - Canva

આયર્નનું બેસ્ટ સપ્લીમેન્ટ આપણાં શરીરી માટે અત્યારે પાલક છે. જે આયર્નનો વર્લ્ડ બેસ્ટ સ્ત્રોત છે.

[{"selector":"#anim-8122df7f-785b-407f-b40b-2c6368008d6e [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-12.514648210040342%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] Image - Canva

તમારે સૌથી પહેલા સારા પાલકના પાનને જ્યૂસરમાં પીલીને જ્યુસ બનાવવાનું છે.

[{"selector":"#anim-2bcebf52-7a5b-4585-99cc-efc00ecc7d56 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-12.514648210040342%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}] Image - Canva

હવે તેમાં ફરજિયાત લીંબુ નિચવવાનું છે, કારણ કે સાયટ્રીક એસિડ એ આયર્નનો હાથ પકડીને બ્લડમાં ભેળવે છે.

[{"selector":"#anim-36b507c9-b2b9-495e-9e02-2a518437d61b [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(12.514648210040342%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] Image - Canva

આવા કારણોથી જ્યૂસમાં લીંબુ નાખવું ફરજિયાત છે. અને તેમાં સ્વાદ માટે સંચળ અને મરી પણ નાખી શકાય છે.

[{"selector":"#anim-69778bb9-7db5-4734-9a25-3d209df766dd [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-12.514648210040342%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] Image - Canva

મહત્વનું છે કે સિઝન પ્રમાણે બીટ, આમળા અને ગાજરનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છે.

[{"selector":"#anim-b629bbb1-6773-41da-b0ea-2d7536631e92 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-12.514648210040342%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] Image - Canva

પાલકનું આ જ્યુસ એક થી દોઢ મહિના સુધી પીવામાં આવે તો ગમે તેવી આયર્ન અને HB ની કમી દૂર થાય છે.

[{"selector":"#anim-fc1ad3d1-4351-4505-8e70-912be4e2c3d3 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Image - Canva

નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે. કોઈ પણ સારવાર માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી આવશ્યક છે

[{"selector":"#anim-28f5424c-7b9e-4d2f-9d0c-9244713d0148 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-12.514648210040342%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] Image - Canva

More stories

[{"selector":"#anim-07df49f3-3d57-4d7c-a747-4e7521f805e4","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ee7f288a-3227-4b5f-acd5-8190aefd5b41","keyframes":{"transform":["translate3d(-122.11537%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":350,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6516e276-0122-4d94-a4e3-fb440b1e3548","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":350,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-434842c0-06b8-491b-9d0a-6079c6e58935","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":350,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-6addb123-3814-44f5-ad82-0fb08ecb32da","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6b29ee31-51ca-4652-b473-b0dded2f49a3","keyframes":{"transform":["translate3d(-173.33333%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3e530760-e924-49ed-9205-36cb90f8a81b","keyframes":{"transform":["translate3d(-123.07691%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f9c7e227-f111-490f-9608-524f98341b08","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3a63ce79-bcba-434e-8b72-db46d7f86da1","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-0a1dfdd3-f148-4d1b-ba2d-3f31be12c79c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-89c09738-9adb-42b8-bf36-a717a393727f","keyframes":{"transform":["translate3d(-158.54701%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-32d17854-85a7-4102-aaec-ae1b458b4a53","keyframes":{"transform":["translate3d(-123.07691%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":250,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8b3355d9-8eb9-479b-8a57-0bcd84e1f147","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":250,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d32d2216-a15e-4df7-b0ff-e3b6f2b75a5a","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":250,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-4736bd77-fbf4-4c3d-b7c0-e546b2b8a255","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6fc95c1e-5d69-444c-8942-284abee16ca5","keyframes":{"transform":["translate3d(-164.52992%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a77dcc76-5c41-4ee2-99c5-5ba828e33df3","keyframes":{"transform":["translate3d(-130.76923%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-92a06026-b7c9-4ec3-9d86-a6520b53bd6c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7e346095-f37e-400d-a300-b8f655fe34b4","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":300,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-879ff464-77eb-46cc-b8c2-42d1c75f9ff3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f9e9bfa4-caae-4040-90ad-27f6f8ee132a","keyframes":{"transform":["translate3d(-164.95725%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] સવારે ઉઠીને કેટલું પાણી પીવું જોઈએ? નિષ્ણાત પાસેથી જાણો 8 શાકભાજી જેમાં ઈંડા કરતાં પણ હોય છે વધુ પ્રોટીન, જુઓ લિસ્ટ લવિંગનું તેલ શરીરની અનેક સમસ્યાઓ કરે છે દૂર, જાણો તેના ગજબ ફાયદા માત્ર Reliance જ નહીં, મુકેશ અંબાણીની દીકરી ઈશા આ 7 કંપનીઓની પણ છે માલિક