સ્વાદમાં નો કોમ્પ્રોમાઇસ, તો પણ થશે Weight loss, જાણો કેવી રીતે

30 March 2024 Pic credit - Freepik

દરેક વ્યક્તિ ફિટ અને સ્વસ્થ રહેવા માંગે છે, સુડોળ અને આકર્ષક શરીર દરેક વ્યક્તિને ગમે છે

[{"selector":"#anim-e89e92bb-e93f-4e05-9e6e-f4238fb46df7","keyframes":{"transform":["translate3d(-115.18988%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1c4bffc0-75f2-4492-a100-af57648e6678","keyframes":{"transform":["rotateZ(-180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

લોકો તેમના સ્વાસ્થ્ય અને શરીરને લઈને એટલા ગંભીર થઈ ગયા છે કે તેઓ જીમ અને ડાયટ પર આધાર રાખે છે

[{"selector":"#anim-2e03b402-a444-4ff0-997d-658fc8579ab2","keyframes":{"transform":["translate3d(-114.95328%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2f79493a-0aab-4719-aeb1-f3996e81387e","keyframes":{"transform":["rotateZ(-180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

અમે તમને કેટલાક હેલ્ધી સ્નેક્સ વિશે જણાવી રહ્યા છીએ જે તમારું વધતું વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે

[{"selector":"#anim-ffb3b21e-cffa-4834-bb0d-55fa30855923","keyframes":{"transform":["translate3d(-114.95328%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-930a5e7b-e8f9-4175-a432-7183c9809a51","keyframes":{"transform":["rotateZ(-180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

આ એવોકાડો રાઇસ કેક ખૂબ જ સરળ અને સ્વાદિષ્ટ છે સ્નેક્સ છે સાથે જ વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે

[{"selector":"#anim-070451d3-46ac-4e94-9163-02546a19de0b","keyframes":{"transform":["translate3d(-115.57632%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4fb8da61-69a4-47c7-b813-6503f7196fce","keyframes":{"transform":["rotateZ(-180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

બ્લુબેરી સાથે લો ફેટ દહીંનો આનંદ લો.તે પ્રોટીન અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટથી ભરપૂર હોય છે

[{"selector":"#anim-941f68d2-2815-4db5-a1e4-be74fdddd4c5","keyframes":{"transform":["translate3d(-106.85714%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e2ed5bcb-5b2a-49be-8c64-f87a0e1e5b8b","keyframes":{"transform":["rotateZ(-180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

બાફેલા ઈંડા એ પ્રોટીનયુક્ત નાસ્તો છે. પોષક તત્ત્વો પ્રદાન કરે છે અને તમને લાંબા સમય સુધી પેટ ભરેલું લાગે છે

[{"selector":"#anim-344e9154-8a82-4c81-a118-9e6ee863bbd4","keyframes":{"transform":["translate3d(-108.85714%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0b72a712-5293-4f9b-b9e4-f28c1ef57ca2","keyframes":{"transform":["rotateZ(-180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

ગાજર, કાકડી અને કેપ્સિકમ જેવા શાકભાજી પોષક તત્વોથી ભરપુર હોય છે. સલાડ તરીકે ખાવાથી તે વજન ઉતારવામાં મદદ કરે છે

[{"selector":"#anim-410f4867-8cc4-4d93-b14d-e29c10f8a130","keyframes":{"transform":["translate3d(-108.85714%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3ee2d2a7-d233-4233-b874-b49cce9b63cc","keyframes":{"transform":["rotateZ(-180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

પોપકોર્નમાં કેલરી ઓછી હોય છે અને ફાઈબર વધુ હોય છે, જે તેને વજન ઘટાડવા માટે સારો વિકલ્પ છે

[{"selector":"#anim-0bfb1c8f-3d1f-43af-920c-b10e15776775","keyframes":{"transform":["translate3d(-108.85714%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-782bb3f1-9155-4914-a93f-36558db7cc9d","keyframes":{"transform":["rotateZ(-180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

પાઈનેપલ અને પનીર પ્રોટીનથી ભરપૂર હોય છે જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે

[{"selector":"#anim-99354f95-c9bc-416c-9159-04deaca64130","keyframes":{"transform":["translate3d(-108.85714%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-37a26053-0a29-41db-a0f8-1dfa772e61ce","keyframes":{"transform":["rotateZ(-180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

શક્કરિયામાં ભરપૂર માત્રામાં બીટા કેરોટીન અને ફાઈબર હોય છે,જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે

[{"selector":"#anim-057cf78e-fb3c-43a1-ab43-f284a7ca16b5","keyframes":{"transform":["translate3d(-108.85714%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-bd43fb62-7a82-463d-9754-f2d45b7ba9ec","keyframes":{"transform":["rotateZ(-180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

રોજ મુઠ્ઠીભર અખરોટનું સેવન કરવાથી શરીર સ્વસ્થ રહે છે એટલું જ નહીં વજન પણ ઘટે છે

[{"selector":"#anim-ad12adc0-8652-4544-9527-dffcfd45b5b9","keyframes":{"transform":["translate3d(-108.85714%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c7a5a264-a460-436c-8e4f-2ee285172010","keyframes":{"transform":["rotateZ(-180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

અહીં આપેલા સૂચનો દરેક માટે અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી સ્વાસ્થ્ય અંગે કંઇ પણ અનુસરતા પહેલા નિષ્ણાંતની સલાહ લો

[{"selector":"#anim-19982c0e-bd00-45e4-8821-99a239bfc672","keyframes":{"transform":["translate3d(-108.85714%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8c7e1f5e-b02b-4e59-9645-70324726a637","keyframes":{"transform":["rotateZ(-180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

એક મહિના સુધી ભીંડાનું પાણી પીવાથી થશે આ ફાયદા

[{"selector":"#anim-54625673-b5f6-4de5-bd1a-7630afc1d246","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f1c0878b-0ac6-4643-ac00-f337d49b31a6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-17257dee-120c-4fbb-a71f-7f5265603e4d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1201,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]