લેડીફિંગર ઘણા પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે પરંતુ જો તમે તેનું પાણી પીશો તો તમને તેના બમણા ફાયદા મળશે. ચાલો જાણીએ લેડીફિંગરનું પાણી પીવાના શું ફાયદા છે.
લેડીફિંગર વોટર
લેડીફિંગરમાં ઈનસોલ્યુબલ ફાઇબરની માત્રા વધુ હોય છે, જે પેટમાં સારા બેક્ટેરિયાની સંખ્યા વધારે છે અને પાચન સંબંધિત અન્ય સમસ્યાઓને ઘટાડે છે.
સ્વસ્થ પાચન તંત્ર
ભીંડામાં ફ્લેવોનોઈડ્સ અને પોલિફીનોલ્સ જોવા મળે છે જે ઈન્સ્યુલિનની સંવેદનશીલતા ઘટાડે છે.
સુગર ઓછી કરે છે
ડાયાબિટીસના દર્દીઓને દરરોજ સવારે ભીંડાનું પાણી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
ભીંડાનું પાણી
સવારે ભીંડાનું પાણી પીવાથી શરીરમાં ફોલેટની કમી પૂરી થાય છે, જે મગજના કોષોને સ્વસ્થ બનાવે છે. ફોલેટ મગજના બુદ્ધિ વાળા ભાગને એક્ટિવ કરે છે.
માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો
જો તમે દરરોજ સવારે ભીંડાનું પાણી પીવાનું શરૂ કરો છો, તો તમારું પેટ લાંબા સમય સુધી ભરેલું રહેશે, જેના કારણે તમે તમારા વધતા વજનને સરળતાથી નિયંત્રિત કરી શકશો.
વજન ઘટાડવામાં અસરકારક
ભીંડાનું પાણી બનાવવા માટે સૌપ્રથમ લેડીફિંગરને ધોઈને બંને બાજુથી કાપીને પાણી ભરેલી બરણીમાં આખી રાત છોડી દો.
ભીંડાનું પાણી કેવી રીતે બનાવશો
હવે આ પાણીને સારી રીતે ગાળી લો અને બીજા દિવસે સવારે પી લો. જો તમને લેડીઝ ફિંગરથી એલર્જી છે, તો ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના તેને પીશો નહીં.