જો તમે પિમ્પલ્સથી છુટકારો મેળવવા માંગતા હોવ તો આ ખોરાક ન લેવાનું ટાળો

26 FEB 2024

Pic credit -freepic

આજકાલ યુવાનોમાં જોવા મળતી સામાન્ય સમસ્યા છે, પરંતુ જો તેને સિરિયસ લેવામાં ન આવે તો ગંભીર સમસ્યા થઈ શકે છે.

પિમ્પલ્સ

હોર્મોનલ ચેન્જ, ગંદકી, યોગ્ય આહાર ન લેવા જેવા ઘણા કારણો છે, જેના કારણે પિમ્પલ્સની સમસ્યા એટલે કે ખીલ થવા લાગે છે.

પિમ્પલ્સ થવાના કારણો

ઘણા લોકો વધુ પડતા પિમ્પલ્સથી પરેશાન હોય છે. તેની પાછળનું કારણ ખરાબ ખાવાની આદતો હોઈ શકે છે, તેથી વ્યક્તિએ કેટલાક ખોરાકથી દૂર રહેવું જોઈએ.

પિમ્પલ્સથી મેળવો છુટકારો

વધારે તળેલી વસ્તુઓમાં ઘણું તેલ હોય છે, જેનાથી પિમ્પલ્સ થાય છે, તેથી તળેલી ચીજોનું સેવન કરવાનું ટાળો.

વધારે તળેલી વસ્તુઓ

ખાંડનું વધુ પડતું સેવન તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે એટલું જ નહીં, તેનાથી ત્વચાની સમસ્યાઓ પણ થાય છે, તેથી આહારમાં ખાંડ ઓછી કરવી.

ખાંડનું વધુ પડતું સેવન

સફેદ બ્રેડ, પાસ્તા, લોટમાંથી બનેલી વસ્તુઓ જેવા રિફાઈન્ડ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સના વધુ પડતા સેવનથી પણ પિમ્પલ્સ થઈ શકે છે, તેથી આ વસ્તુઓને ટાળો.

રિફાઈન્ડ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ટાળો

દૂધ અને તેનાથી બનેલી વસ્તુઓ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ તેમાં ઘણી બધી ચરબી હોય છે અને વધુ પડતા સેવનથી પિમ્પલ્સ થઈ શકે છે.

વધારે પ્રમાણમાં ડેરી પ્રોડક્ટ

ચોકલેટ ખાવી હૃદય માટે ફાયદાકારક છે, પરંતુ સ્વીટ ચોકલેટને બદલે ડાર્ક ચોકલેટ ખાઓ, નહીં તો પિમ્પલ્સની સમસ્યા વધી શકે છે.

શું ચોકલેટથી પિમ્પલ્સ થાય છે?