આપણા શરીરનો સૌથી ગરમ ભાગ હૃદય છે. હૃદય શરીરનું સૌથી મહત્વનું અંગ છે.
હૃદયનું કામ શરીરના તમામ ભાગોમાં લોહી પહોંચાડવાનું છે. તે ફેફસાંમાંથી ઓક્સિજનયુક્ત રક્તને શરીરના તમામ ભાગોમાં પમ્પ કરે છે અને ઓક્સિજનયુક્ત રક્તને ફેફસામાં પાછું મોકલે છે.
હૃદય શરીરના અન્ય અવયવો કરતાં વધુ કામ કરે છે. તે લોહીને સતત પંપ કરે છે, તેથી તેનું તાપમાન વધે છે.
તમારા હૃદયની સંભાળ રાખવા માટે, ફળો, શાકભાજી, અનાજ અને માછલી જેવા સારા ખોરાક લો. તમારા આહારમાં આનો સમાવેશ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે.
હૃદયને સ્વસ્થ રાખવા માટે, ધૂમ્રપાન ન કરો અને દારૂનું સેવન ન કરો. હૃદય પર તેની ખરાબ અસર પડે છે
વધારે મીઠું ખાવાથી હૃદયને નુકસાન થાય છે. આના કારણે કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધી શકે છે, જે ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
તમારા હૃદયને સ્વસ્થ રાખવા માટે, વધુ પડતી સુગરનું સેવન ન કરો. જેના કારણે મેદસ્વિતા અને ડાયાબિટીસનું જોખમ વધી શકે છે.