જો તમે 1 મહિના સુધી ડુંગળી ન ખાઓ તો શું થાય છે?

13 July, 2024

ડુંગળી સ્વાદ અને ગુણોથી ભરપૂર છે. તેનું સેવન કરવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ મળે છે. તમે તેને સલાડના રૂપમાં અથવા શાકભાજીમાં ઉમેરીને ખાઓ છો.

ડુંગળીમાં વિટામીન C, B6, પોટેશિયમ, ફોલેટ, મેગ્નેશિયમ, પાણી, કોપર, સોડિયમ અને કેલ્શિયમના ગુણો હોય છે.

ડુંગળીની તાસીર ઠંડી હોય છે. તેનું સેવન કરવાથી શરીરને ઠંડક મળે છે.

1 મહિના સુધી ડુંગળી ન ખાવાથી શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ વધવાની શક્યતા રહે છે. તેના ક્વેર્સેટિન ગુણ સારા કોલેસ્ટ્રોલના ઉત્પાદનમાં મદદરૂપ થાય છે.

ડુંગળીનું સેવન છોડવાથી શરીરમાં લોહી ગંઠાવાનું જોખમ વધી શકે છે. ડુંગળીમાં સલ્ફર હોય છે, જે લોહીને પાતળું કરે છે.

ડુંગળી ન ખાવાથી તમારું બીપી અનિયંત્રિત થઈ શકે છે. તેના ફ્લેવોનોલ અને ઉચ્ચ ક્વેર્સેટિન ગુણો બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

ડુંગળીમાં ફાઈબર હોય છે, જે કબજિયાતથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે. તેથી તમારે ડુંગળીનું સેવન કરવું જોઈએ.

1 મહિના સુધી ડુંગળી ન ખાવાથી તમને આ બધી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે.