પનીરમાં પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, એન્ટીઓક્સીડેન્ટ, ફોસ્ફરસ, આયર્ન, વિટામીન ડી વગેરે જેવા પોષક તત્વો પુષ્કળ પ્રમાણમાં મળી આવે છે.
દરરોજ પનીરનું સેવન કરવું સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે કારણ કે તે પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. જો કે, તે કેટલાક લોકો માટે હાનિકારક પણ હોઈ શકે છે.
આજે અમે તમને જણાવીશું કે કયા લોકોએ દરરોજ પનીરનું સેવન ન કરવું જોઈએ.
જો તમે ઝાડાની સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો ચીઝનું સેવન ટાળો, કારણ કે તેનાથી સમસ્યા વધી શકે છે.
હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે હાઈ બ્લડપ્રેશરના દર્દીઓએ રોજ વધુ પડતી ચીઝ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.
જો તમે કબજિયાત, એસિડિટી, પેટમાં ગેસ વગેરે જેવી પાચન સંબંધી સમસ્યાઓથી પરેશાન છો તો પનીરનું સેવન ન કરો.
જે લોકોનું કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ ખૂબ વધારે હોય તેમણે ચીઝ ન ખાવું જોઈએ. પનીરનું સેવન કરવાથી ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલની માત્રા વધી શકે છે. તેમાં રહેલી ચરબીને કારણે આવું થાય છે.
જેઓ હાર્ટ પેશન્ટ હોય તેમણે પણ પનીરનું વધુ માત્રામાં સેવન ન કરવું જોઈએ. ચીઝમાં ફેટ જોવા મળે છે જે બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલ વધારી શકે છે. જો આ બંને વધારે થઈ જાય તો હાર્ટ અસ્વસ્થ થવાનું જોખમ વધી જાય છે.
જો તમને ડેરી ઉત્પાદનોથી એલર્જી હોય તો ચીઝનું સેવન ટાળો, કારણ કે તેનાથી ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
નોંધ: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે. કોઈ પણ સારવાર માટે નિષ્ણાતોની સલાહ લો.