સૂતા પહેલા જીરાનું પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. જીરામાં રહેલા પોષક તત્વો શરીરના અનેક રોગોને દૂર કરે છે.
જીરામાં આયર્ન, કેલ્શિયમ, ઝિંક, કોપર, વિટામિન સી, વિટામિન એ, પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ મળી આવે છે, જે શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.
સૂતા પહેલા જીરાનું પાણી પીવું પેટ માટે ફાયદાકારક છે. તેમાં રહેલા ફાઈબર પાચનક્રિયાને સુધારે છે. તેમજ તેનું સેવન કરવાથી કબજિયાત, અપચો અને ગેસની સમસ્યામાં પણ રાહત મળે છે.
સૂતા પહેલા જીરાનું પાણી પીવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે. મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિને કારણે, તમે સરળતાથી બીમાર પડશો નહીં.
સૂતા પહેલા જીરાનું પાણી પીવાથી અનિદ્રાની સમસ્યામાં રાહત મળે છે. તેમજ તેને પીવાથી સારી ઊંઘ આવે છે.
જીરું પીરિયડ્સ દરમિયાન થતા દુખાવામાં રાહત આપે છે. તેમાં એન્ટિ-સ્પેસ્મોડિક ગુણો જોવા મળે છે, જે પેટના દુખાવામાં રાહત આપે છે.
સૂતા પહેલા જીરાનું પાણી પીવાથી એનિમિયાની સમસ્યામાં રાહત મળે છે. જીરામાં હાજર આયર્ન શરીરમાં લોહીની માત્રા વધારે છે.
નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે.