27 March 2024
શું ઉનાળામાં અંજીર ખાવાથી નુકસાન થાય છે? આ જાણો
Pic credit - Freepik
ડ્રાય ફ્રૂટ્સ સ્વાસ્થ્યની દૃષ્ટિએ ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આને ખાવાથી આપણું શરીર રોગોથી સુરક્ષિત રહે છે.
ડ્રાય ફ્રુટ્સ
અમે તમને જણાવી દઈએ કે અંજીર એક હેલ્ધી ડ્રાય ફ્રુટ છે, જે આપણા સ્વાસ્થ્યને ઘણી રીતે સુધારવામાં મદદ કરે છે.
અંજીર
તે કેલ્શિયમ પોટેશિયમ, વિટામિન એ, વિટામિન બી, ફાઇબર અને આયર્ન જેવા પોષક તત્ત્વો અને વિટામિન્સથી ભરપૂર છે.
પોષક તત્વો
તમને જણાવી દઈએ કે અંજીર ગરમ સ્વભાવ ધરાવે છે.
ગરમ સ્વભાવ
તેથી ઉનાળાની ઋતુમાં તેમને ન ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. પરંતુ શું તે ખરેખર નુકસાન પહોંચાડે છે?
નુકસાન
અંજીરનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી કંજેક્ટિવાઈટિસ અને રાઈનાઈટિસ આઘાત થઈ શકે છે. અસ્થમાના દર્દીઓએ તેને ન ખાવું જોઈએ.
અસ્થમા
વધુ માત્રામાં અંજીરનું સેવન કરવાથી પેટમાં સોજો અને બળતરા જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
પેટમાં બળતરા
જો તમે અંજીરને દૂધમાં ઉકાળીને પીવો તો તેનાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે. રોગો સામે લડવાની ક્ષમતામાં સુધારો થશે
કેવી રીતે ખાવું
Holi 2024 : બચ્ચન પરિવારે આ રીતે મનાવી હોળી, ઐશ્વર્યાએ સાસુ સાથે હોળી મનાવી
GK : મેટ્રો ટ્રેકના પિલર પર નંબર કેમ લખેલા હોય છે?
વિટામિન ડી માટે ક્યારે અને કેટલો સૂર્યપ્રકાશ લેવો?
આ પણ વાંચો