આપણા શરીરમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર દિવસભર બદલાતું રહે છે. ખાસ કરીને, ખાધા પછી બ્લડ સુગરનું સ્તર વધે છે. તેને નિયંત્રણમાં રાખવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આલો જાણીએ શરીરમાં ગ્લુકોઝ કેટલું હોવું જોઇએ.
જમ્યા પછી સામાન્ય બ્લડ સુગર લેવલ 140 થી 180 મિલિગ્રામ/ડીએલની વચ્ચે હોવું જોઈએ. તે તમારી ઉંમર, આહાર અને શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ પર આધાર રાખે છે.
જો તમે 8 કલાક સુધી કંઈ ન ખાઓ, તો બ્લડ સુગરનું સ્તર 100 મિલિગ્રામ/ડીએલ કરતા ઓછું હોવું જોઈએ. તો તેનોન ડાયાબિટીક ગણવામાં આવશે.
જમ્યા પછી 2 કલાકની અંદર બ્લડ સુગર 140 mg/dL કરતા ઓછી હોવી જોઈએ. આ દર્શાવે છે કે તમારું શરીર ઇન્સ્યુલિનનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરી રહ્યું છે.
HbA1c ટેસ્ટ છેલ્લા 2-3 મહિનામાં સરેરાશ બ્લડ સુગર દર્શાવે છે. સ્વસ્થ વ્યક્તિમાં તેનું મૂલ્ય 5.7% કરતા ઓછું હોવું જોઈએ. ડાયાબિટીસમાં તે 7% થી ઓછું હોવું જોઈએ.
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે, ભોજન પછી બ્લડ સુગર 180 મિલિગ્રામ/ડીએલ કરતા ઓછી હોવી જોઈએ. ઉપવાસ દરમિયાન બ્લડ સુગર 80-130 mg/dL ની વચ્ચે હોવું જોઈએ.
પ્રીડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોમાં ભોજન પછી બ્લડ સુગરનું સ્તર 100-125 મિલિગ્રામ/ડીએલ અને 140-200 મિલિગ્રામ/ડીએલ વચ્ચે હોઈ શકે છે. આનાથી હૃદય રોગનું જોખમ વધી શકે છે.
ગ્લુકોમીટરનો ઉપયોગ આંગળીમાંથી લોહીના નમૂના લેવા માટે થાય છે,ગ્લુકોમીટર રીડિંગ્સ લેબ પરીક્ષણો કરતા 15% વધારે હોઈ શકે છે.
સંતુલિત આહાર, કસરત અને નિયમિત બ્લડ સુગર મોનિટરિંગ દ્વારા ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરી શકાય છે.