લોહીમાં શર્કરાનું લેવલ ઓછું, જેને હાઈપોગ્લાયકેમિઆ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે ત્યારે થાય છે જ્યારે લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર સામાન્ય કરતા નોંધપાત્ર રીતે નીચે આવી જાય છે. સુગર આપણા શરીર અને મગજને ઊર્જા પૂરી પાડે છે. જ્યારે તે ઘટી જાય છે, ત્યારે શરીર યોગ્ય રીતે કાર્ય કરી શકતું નથી.
સુગર લેવલ ઓછું
લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર ઓછું થવાનું કારણ ઘણા પરિબળો હોઈ શકે છે, જેમાં લાંબા સમય સુધી ઉપવાસ, વધુ પડતી કસરત, વધુ પડતી ઇન્સ્યુલિન અથવા ડાયાબિટીસની દવા, અથવા ક્યારેક હોર્મોનલ અસંતુલનનો સમાવેશ થાય છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં લીવર અથવા કિડનીની સમસ્યાઓ પણ જવાબદાર હોઈ શકે છે.
કારણો શું છે
ડૉ. જુગલ કિશોર સમજાવે છે કે લોહીમાં શર્કરા ઓછી થવાના પ્રથમ સંકેતો થાક, ચીડિયાપણું, નબળાઈ, ઠંડા હાથ-પગ અને ચક્કર છે. આ શરીરને તાત્કાલિક ઊર્જાની જરૂરિયાતનો સંકેત આપે છે.
શરૂઆતના લક્ષણો
જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો માથાનો દુખાવો, ઝડપી ધબકારા, પરસેવો, ઝાંખી દ્રષ્ટિ, બોલવામાં મુશ્કેલી અને બેભાન થવા જેવા લક્ષણો થઈ શકે છે. આ ખતરનાક હોઈ શકે છે અને તેને તાત્કાલિક સારવારની જરૂર છે.
ગંભીર લક્ષણો
ખાંડ મગજનો મુખ્ય ઉર્જા સ્ત્રોત છે. જ્યારે સુગરનું લેવલ ઓછું હોય છે, ત્યારે મગજ યોગ્ય રીતે કાર્ય કરી શકતું નથી. જેના કારણે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું મુશ્કેલ બને છે અને વિચારસરણી પર અસર પડે છે.
મગજ પર અસરો
હાઈપોગ્લાયકેમિઆ ટાળવા માટે, નિયમિત સમયે ભોજન લો, સંતુલિત આહાર લો, મીઠાઈ અથવા ગ્લુકોઝ યુક્ત નાસ્તો લો અને તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવાઓ યોગ્ય સમયે લો.
હાઈપોગ્લાયકેમિઆ
તમારા સુગર લેવલને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે નિયમિતપણે તમારા બ્લડ સુગરની તપાસ કરાવો. નિયમિત કસરત અને પૂરતી ઊંઘ પણ હાઈપોગ્લાયકેમિઆનું જોખમ ઘટાડી શકે છે.