બપોરના સુવાથી શું થાય છે? બપોરે સૂવુ જોઈએ કે નહીં ?

ગરમીની સિઝનમાં બપોરના સમયે લોકો સૂવાનું પસંદ કરે છે. તેનાથી શરીરમાં અનેક પ્રકારના બદલાવ જોવા મળે છે. આવો જાણીએ બપોરના સૂવાથી શું થાય છે?

[{"selector":"#anim-d4cf76ff-dbeb-4507-a15a-af0d7e3c983b [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] અહીં ક્લિક કરો

શરીરને હેલ્ધી રાખવા માટે બપોરના લંચ કર્યા બાદ થોડી મિનિટ માટે પાવરનેપ લેવી જોઈએ. દિવસના નાનકડી ઝપકી લેવી એ આરોગ્ય માટે ફાયદાકારક છે.

[{"selector":"#anim-4da6a119-3d73-48d9-945e-5b17944acdb2 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

કામ કરનારા નોકરિયાત લોકોએ બપોરના સમયે નીંદર લેવી જરૂરી છે. તેનાથી મગજ શાંત રહે છે અને શરીરને અન્ય પણ અનેક ફાયદા થાય છે.

[{"selector":"#anim-2692f37f-c43d-4a06-a6c2-9060fd294913 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

જો તમે બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છો તો બપોરના નીંદર જરૂર લો. તેનાથી હોર્મોન્સનું બેલેન્સ પણ બરાબર રહે છે.

[{"selector":"#anim-a23312b3-4474-45b4-a25a-c47067d580da [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

બપોરે લંચ કર્યા બાદ હળવી નીંદર લેવી એ પાચન માટે પણ ફાયદારૂપ છે. તેનાથી ગેસ અને અપચા જેવી સમસ્યા દૂર થાય છે.

[{"selector":"#anim-0a0029a3-ec12-4583-ac5d-bfd7163a54f9 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

જો તમે તણાવનો સામનો કરી રહ્યા છો તો બપોરના સમયે નીંદર લેવી જરૂરી છે. તેનાથી મગજને સકારાત્મક ઉર્જા મળે છે અને કામ કરવામાં મન લાગે છે.

[{"selector":"#anim-96d7e1bd-d1c7-448e-befa-2678de7d4eb9 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

કામ કરનારા લોકોની આંખો પર પ્રેશર વધી જાય છે. તેને દૂર કરવા માટે બપોરના સમયે થોડો સમય ઉંઘ લેવી સારુ માનવામાં આવે છે.

[{"selector":"#anim-e1dd741d-5e9d-4aa5-945b-a9b5bb19e672 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે સૂવાનુ ટાઈમ ટેબલ બનાવવુ જરૂરી છે. પૂરતી ઉંઘ શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં ઘણી મદદરૂપ થાય છે.

[{"selector":"#anim-31593ee2-65d2-4434-9603-d09d08e93f22 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

More stories

[{"selector":"#anim-0a4ddc24-ebb9-4de1-abf0-3a66d81a69db","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f9ea43cb-3863-4c7c-894d-0ff55217f533","keyframes":{"transform":["translate3d(-125.96154%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":250,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-84a9b811-603f-4679-8b8f-2579eb8d4fc2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":250,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c3ebac59-c439-41dc-afa6-5f6c773a58cf","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":250,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-cd73247b-66e5-43d0-8ada-bf8962c01a20","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2c0d70a0-a01f-4f45-994c-8d3f08c4f0f7","keyframes":{"transform":["translate3d(-162.82051%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f6d8093e-cd4d-4f8a-8c23-f0e0e65a5c49","keyframes":{"transform":["translate3d(-125.96154%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b6ff146b-d44b-4fb9-b703-cb92ea70b751","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-37a0c488-1c3c-47b7-9132-bda5d3f8d896","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":300,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-d52e9688-5a1a-4a99-9d5d-8a440159a774","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2a3d1c48-9029-410d-a8ca-78808abe825a","keyframes":{"transform":["translate3d(-162.82051%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9f72da70-3f92-4a1c-be2c-f87d661377af","keyframes":{"transform":["translate3d(-125.96154%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":350,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7b829c2c-093c-4be4-ae4c-cc8d06daadf4","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":350,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1c14cf4d-4e90-45e9-9755-631beb89bfc7","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":350,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-02d95192-fc4b-4fca-8318-808601ebbe77","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f344c241-1f3c-42cb-8559-95f8a0ff5f8f","keyframes":{"transform":["translate3d(-182.22222%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1f49d786-85ac-45e9-b30d-03150811f972","keyframes":{"transform":["translate3d(-125.96154%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":400,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3139ff78-a04b-419a-8c16-c7adc918170f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":400,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4fb0c606-dc9c-4637-a9f1-aaf0e5d4db92","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":400,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-dd2fd22f-63f6-4e07-bc50-1bb34b2cf33f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5eb1038d-a9fc-4373-bedf-c36d3861078f","keyframes":{"transform":["translate3d(-185.05747%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] આખો દિવસ ACમાં રહો છો, તો સાવધાન, થઈ શકે છે આ બીમારી જ્યારે AC નહોતા, ત્યારે ટ્રેનના AC કોચને ઠંડા કેવી રીતે રાખતા હતા? પતિની હારથી નહિ આ કારણે ટેન્શનમાં જોવા મળી ધનશ્રી વર્મા સારા તેંડુલકર આ સગાઈથી ખુશ છે, જુઓ ફોટો

બપોરના સુવાથી શું થાય છે? બપોરે સૂવુ જોઈએ કે નહીં ?

બપોરના સૂવુ

લંચ બાદ નાની નીંદ્રા માણવી

બપોરે ઝપકી લેવાના ફાયદા

બીપીના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક

બપોરે લંચ કર્યા બાદ હળવી નીંદર લેવી એ પાચન માટે પણ ફાયદારૂપ છે. તેનાથી ગેસ અને અપચા જેવી સમસ્યા દૂર થાય છે.

પાચનને સુધારે છે

તણાવથી છૂટકારો

કામ કરનારા લોકોની આંખો પર પ્રેશર વધી જાય છે. તેને દૂર કરવા માટે બપોરના સમયે થોડો સમય ઉંઘ લેવી સારુ માનવામાં આવે છે.

આંખો માટે ફાયદાકારક

શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે સૂવાનુ ટાઈમ ટેબલ બનાવવુ જરૂરી છે. પૂરતી ઉંઘ શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં ઘણી મદદરૂપ થાય છે.

બપોરે કેટલો સમય ઉંઘવુ

More stories