ઠંડીની ઋતુમાં શરીરનું ચયાપચય ધીમું પડી જાય છે. તેથી ખૂબ જ ઠંડા તાસીર વાળા ફળો ખાવાથી પાચનક્રિયા પર અસર પડી શકે છે અને શરદી અને ફ્લૂને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.
ફળોનું સેવન
ડાયેટિશિયન પરમજીત કૌર સમજાવે છે કે તરબૂચ શરીરને ઠંડુ પાડે છે. તેથી શિયાળામાં તેને ખાવાથી શરદી કે ગળામાં દુખાવો થઈ શકે છે. તેમાં પાણીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે ઠંડા હવામાનમાં શરીરનું તાપમાન ઘટાડે છે.
તરબૂચ
ટેટીમાં ઠંડકની અસર પણ હોય છે અને શિયાળા દરમિયાન જ્યારે પાચનતંત્ર નબળું હોય છે ત્યારે તેને પચવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે. જે શરદી અને ફ્લૂનું કારણ બની શકે છે.
ટેટી
અનાનસ એક ઠંડુ સ્વાદ ધરાવતું ફળ છે અને સંવેદનશીલ વ્યક્તિઓમાં ગળામાં દુખાવો અને એલર્જી વધારી શકે છે. શિયાળા દરમિયાન તેનું વધુ પડતું સેવન રોગપ્રતિકારક શક્તિ પર અસર કરી શકે છે.
અનાનસ
કેળાની તાસીર ઠંડી છે અને ઘણા લોકો સવારે કેળું ખાય છે તેથી તે ભારે લાગે છે. શિયાળા દરમિયાન મર્યાદિત માત્રામાં તેનું સેવન કરવું શ્રેષ્ઠ છે.
કેળા
દ્રાક્ષ શરીરને ઠંડુ પાડે છે અને ઘણીવાર ખાંસી અને શરદીનું કારણ બની શકે છે. તેમાં સુગરનું પ્રમાણ વધુ હોવાથી શિયાળામાં વધુ પડતું સેવન કરવું યોગ્ય નથી.
દ્રાક્ષ
શિયાળામાં સફરજન, નારંગી, જામફળ, દાડમ અને કીવી જેવા ફળો ખાવા જોઈએ. આ ફળો રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે, વિટામિન સીથી ભરપૂર છે અને શરીરને અંદરથી ગરમી અને ઉર્જા પ્રદાન કરે છે.