શરદી અને ઈન્ફેક્શનથી રાહત મેળવવા માગો છો? તો આ નેચરલ ચીજોથી નાસ લો
બદલાતા હવામાનમાં શરદી અને ખાંસી સામાન્ય છે. નાસ એ રાહત માટે એક અસરકારક ઘરેલું ઉપાય છે. તમે ખાંસી અને ફ્લૂમાં રાહત મેળવવા માટે સાત અલગ અલગ ઘટકો સાથે નાસ લઈ શકો છો.
શરદી માટે નાસ
બંધ નાક સાફ કરવામાં અજમા ખૂબ અસરકારક છે. જો તમને શરદી હોય તો તમે પાણીમાં અજમા અથવા તેના પાંદડા ઉમેરીને વરાળ લઈ શકો છો. જો બાળકોને શરદી હોય, તો અજમાની પોટલી સુંઘવી ખૂબ ફાયદાકારક છે.
અજમા
તુલસીના પાનને કાપીને નાસના પાણીમાં ઉમેરો. આ ફક્ત બંધ નાકને સાફ કરવામાં મદદ કરશે નહીં, પરંતુ ખાંસીથી પણ રાહત આપશે અને સાઇનસના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે.
તુલસીના પાન
હળદરવાળું દૂધ શરદી અને ખાંસીથી બચવામાં મદદ કરે છે. શરદી માટે કાચી હળદરને પાણીમાં ઉકાળો અને વરાળ લો. આ ખૂબ ફાયદાકારક છે. કારણ કે તે શ્વસન માર્ગને ખોલવામાં મદદ કરે છે.
હળદર
તમે લીમડાના પાનને પાણીમાં ઉકાળીને તેનો નાસ લઈ શકો છો. જો તમને પ્રદૂષણને કારણે શરદી થઈ હોય તો આ ખૂબ અસરકારક છે. કારણ કે લીમડો એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મોથી ભરપૂર છે.
લીમડાના પાન
લવિંગ સાથે વરાળ લેવાથી શરદીના લક્ષણોમાં પણ રાહત મળી શકે છે, કારણ કે તેમાં યુજેનોલ હોય છે, જે શ્વસન માર્ગ અને નાકના માર્ગોમાં બળતરા ઘટાડે છે અને પીડા નિવારક પણ છે.
લવિંગ
આદુનો રસ અને આદુની ચા પીવાથી શરદી, ગળામાં દુખાવો અને ઉધરસ માટે ફાયદાકારક છે. વધુમાં તમે નાસમાં વાટેલું આદુ ઉમેરી શકો છો, જે નોંધપાત્ર રાહત આપે છે.