સત્તુ સિવાય, ઉનાળામાં આ પાંચ વસ્તુઓ તમારા પેટને ઠંડક આપશે
ઉનાળાની ઋતુમાં ખાવાની ખોટી આદતો અથવા અન્ય ઘણા કારણોસર અપચો, ગેસ અને ઝાડા જેવી પેટની સમસ્યાઓ ખૂબ સામાન્ય છે. આનાથી બચવા માટે, ખાવાની આદતોનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
પેટની સમસ્યાઓ
કેટલીક વસ્તુઓ પેટ અને શરીરને ઠંડુ કરવામાં અને ઉનાળામાં ઉર્જા આપવાનું કામ કરે છે. તમારી પસંદગી અનુસાર આને આહારમાં અલગ-અલગ રીતે સમાવી શકાય છે.
આ વસ્તુઓ પીઓ
છાશમાં પ્રોબાયોટિક્સ હોય છે, જે આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. તે એસિડિટીથી રાહત મેળવવા અને શરીરને ઉર્જા પ્રદાન કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
છાશ
કાકડીમાં 95 ટકા પાણી હોય છે. તે કબજિયાત અને ગેસની સમસ્યાને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. તે શરીરને ઠંડક અને હાઇડ્રેશન પ્રદાન કરે છે.
કાકડી
નારિયેળ પાણીમાં ફાઇબર અને ઉત્સેચકો હોય છે જે પાચનમાં મદદ કરે છે. તે એસિડિટી અને કબજિયાતથી રાહત આપવામાં મદદ કરી શકે છે. તે પીવાથી શરીરને ઉર્જા મળે છે.
નારિયેળ પાણી
તરબૂચમાં પુષ્કળ પાણી હોય છે. તેમાં પાણી અને ફાઇબર બંને હોય છે જે પાચન માટે સારા છે. આનાથી કબજિયાતમાં રાહત મળી શકે છે.
તરબૂચ
ઉનાળામાં લોકો બીલાનો શરબત પીવાનું પસંદ કરે છે. તેમાં રહેલા ફાઇબર અને ટેનીન પાચન માટે ફાયદાકારક છે. ગેસ અને એસિડિટીની સમસ્યાથી રાહત મળી શકે છે.
