યોગને અનેક રોગોની દવા માનવામાં આવે છે. આ શરીરને ફિટ અને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય તે તમારી ઘણી સમસ્યાઓનું સમાધાન પણ કરી શકે છે. વાળને લગતી ઘણી સમસ્યાઓ પણ યોગ કરીને દૂર કરી શકાય છે.
આ આસનને રેબિટ પોઝ પણ કહેવામાં આવે છે. આ આસન કરવાથી ખોપરી ઉપરની ચામડીમાં રક્ત પરિભ્રમણ સારું થાય છે અને તેનાથી વાળ ખરવાનું ઓછું થાય છે.
આ આસન કરવા માટે, તમારા ઘૂંટણ પર ઉભા રહો અને તમારા માથાને એટલું આગળ વાળો કે માથું ઘૂંટણને સ્પર્શે. જમીન પર માથું અથડાવું. હાથ સીધા રાખીને, રાહને હાથથી પકડવાનો પ્રયાસ કરો.
આ આસન કરવા માટે, તમારા ઘૂંટણ પર ઉભા રહો અને તમારા માથાને એટલું આગળ વાળો કે માથું ઘૂંટણને સ્પર્શે. જમીન પર માથું અથડાવું. હાથ સીધા રાખીને, એડીને હાથથી પકડવાનો પ્રયાસ કરો.
દરરોજ 15 મિનિટ માટે ઉતાનાશન કરવાથી, તમારા માથામાં સારું રક્ત પરિભ્રમણ થશે, જે વાળના વિકાસને પણ પ્રોત્સાહન આપી શકે છે. સાથે જ આનાથી વાળ ખરતા પણ નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
સર્વાંગાસન માટે સૌ પ્રથમ, તમારા પગ એક સાથે ઉભા રહો. બંને હાથ ઉપરની તરફ ઉભા કરો. શ્વાસ લો અને શ્વાસ બહાર કાઢતી વખતે તમારા હાથ નીચેની તરફ લાવો અને જમીનને સ્પર્શ કરો. તમારા માથાને તમારા ઘૂંટણ પર સ્પર્શે તેવો પ્રયાસ કરો.
પાતળા, શુષ્ક વાળ માટે આ એક ઉત્તમ આસન છે. આ આસન માત્ર વાળ માટે જ નહીં પરંતુ આખા શરીર માટે ફાયદાકારક છે. આ કારણે, માથાની ચામડીમાં લોહી સારી રીતે વહે છે.
વજ્રાસન કરવા સૌ પ્રથમ, દિવાલ સામે તમારી પીઠ સાથે સૂઈ જાઓ. પગને ઉપરની તરફ ઉઠાવો. હિપ્સ અને કમરને પણ ઉંચો કરો. આ સ્થિતિમાં 30 સેકન્ડ સુધી રાહ જુઓ.
આ સૌથી સરળ આસન છે, જે ન માત્ર પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખે છે પરંતુ વાળના વિકાસમાં પણ મદદ કરે છે. આ આસન કરવાથી વાળ ખરવાની સમસ્યા પણ દૂર થાય છે.
દરરોજ આ 3 આસન કરવાથી તમારા વાળ ખરવાની સમસ્યા ઓછી થઈ શકે છે.
નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી આપની જાણકારી માટે છે. કોઈ પણ સમસ્યા માટે નિષ્ણાતોની સલાહ લેવી.