બોલિવૂડની બેબો એટલે કે કરીના કપૂર ઈન્ડસ્ટ્રીની સૌથી હિટ અભિનેત્રી છે. એક્ટિંગની સાથે તે પોતાની ફિટનેસને લઈને પણ ચર્ચામાં છે.
Courtesy : Instagram
43 વર્ષની ઉંમરમાં પણ કરીનાએ પોતાની જાતને એકદમ ફિટ રાખી છે. બે બાળકોની માતા હોવા છતાં અભિનેત્રીની બોડી જોઈને કોઈ આ વાતનો અંદાજો લગાવી શકતું નથી.
Courtesy : Instagram
આવી સ્થિતિમાં, જો તમે પણ 40 વર્ષની ઉંમર પછી પણ બેબોની જેમ ફિટ રહેવા માંગતા હોવ. તો તેના આ 5 ફિટનેસ મંત્રો ફોલો કરવા પડશે.
Courtesy : Instagram
કરીના કપૂરનું ફિટનેસ સિક્રેટ રોજ યોગા કરવાનું છે. જે તે ક્યારેય છોડતી નથી. અભિનેત્રી અનેક પ્રકારના યોગ કરે છે.
Courtesy : Instagram
અભિનેત્રી બહારના ફૂડને બદલે ઘરે બનાવેલી દાળ, ભાત, રોટલી અને શાક ખાવાનું પસંદ કરે છે.
Courtesy : Instagram
તેના ડાયટિશિયને જણાવ્યું હતું કે કરીના તેના દિવસની શરૂઆત બદામ અને કેળાથી કરે છે. આ પછી તે વર્કઆઉટ કરવા જાય છે.
Courtesy : Instagram
આ સાથે, અભિનેત્રી તેના ખોરાકમાં છાશ, ફળોનો રસ અને નારિયેળ પાણી જેવા પુષ્કળ પાણીની સાથે શક્ય તેટલું પ્રવાહી શામેલ કરે છે. જેના કારણે શરીરમાં ડિહાઈડ્રેશન પણ થતું નથી.
Courtesy : Instagram
અભિનેત્રી કહે છે કે તમારે 8 વાગ્યા પહેલા તમારું ડિનર કરી લેવું જોઈએ. જેમાં હળવા આહારનો સમાવેશ કરવો જરૂરી છે જે સરળતાથી પચી જાય.