બોલિવૂડની 'બેબો'ના 5 ફિટનેસ મંત્ર કરો ફોલો

Courtesy : Instagram 21 February, 2024

બોલિવૂડની બેબો એટલે કે કરીના કપૂર ઈન્ડસ્ટ્રીની સૌથી હિટ અભિનેત્રી છે. એક્ટિંગની સાથે તે પોતાની ફિટનેસને લઈને પણ ચર્ચામાં છે.

[{"selector":"#anim-16d66bd7-b5f2-44fc-abb5-49c848bdbe96 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-29.493652130423236%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] Courtesy : Instagram

43 વર્ષની ઉંમરમાં પણ કરીનાએ પોતાની જાતને એકદમ ફિટ રાખી છે. બે બાળકોની માતા હોવા છતાં અભિનેત્રીની બોડી જોઈને કોઈ આ વાતનો અંદાજો લગાવી શકતું નથી.

[{"selector":"#anim-f3f7ce6f-7ed5-4555-8218-5f4761068ed7 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(14.843749786673241%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] Courtesy : Instagram

આવી સ્થિતિમાં, જો તમે પણ 40 વર્ષની ઉંમર પછી પણ બેબોની જેમ ફિટ રહેવા માંગતા હોવ. તો તેના આ 5 ફિટનેસ મંત્રો ફોલો કરવા પડશે.

કરીના કપૂરનું ફિટનેસ સિક્રેટ રોજ યોગા કરવાનું છે. જે તે ક્યારેય છોડતી નથી. અભિનેત્રી અનેક પ્રકારના યોગ કરે છે.

[{"selector":"#anim-2d728fd3-12d1-476a-9aa7-31123e460c94 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(2.51764973702586%, 14.722711693973013%) scale(0.704225352112676)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Courtesy : Instagram

અભિનેત્રી બહારના ફૂડને બદલે ઘરે બનાવેલી દાળ, ભાત, રોટલી અને શાક ખાવાનું પસંદ કરે છે.

તેના ડાયટિશિયને જણાવ્યું હતું કે કરીના તેના દિવસની શરૂઆત બદામ અને કેળાથી કરે છે. આ પછી તે વર્કઆઉટ કરવા જાય છે.

[{"selector":"#anim-3f3db9aa-3313-4c97-b9b6-2c867ba7ddc4 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Courtesy : Instagram

આ સાથે, અભિનેત્રી તેના ખોરાકમાં છાશ, ફળોનો રસ અને નારિયેળ પાણી જેવા પુષ્કળ પાણીની સાથે શક્ય તેટલું પ્રવાહી શામેલ કરે છે. જેના કારણે શરીરમાં ડિહાઈડ્રેશન પણ થતું નથી.

[{"selector":"#anim-d83660b9-f735-412a-a65e-2a87feed2a55 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(12.514648210040342%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] Courtesy : Instagram

અભિનેત્રી કહે છે કે તમારે 8 વાગ્યા પહેલા તમારું ડિનર કરી લેવું જોઈએ. જેમાં હળવા આહારનો સમાવેશ કરવો જરૂરી છે જે સરળતાથી પચી જાય.

[{"selector":"#anim-e108f40a-a3a5-433e-bc71-8033b8747a81 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(14.843749786673241%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] Courtesy : Instagram

આ પણ જુઓ

[{"selector":"#anim-87752273-97a5-4d33-8124-abe275a51544","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4b4a92fe-aa51-47c1-9bba-27da21bd408f","keyframes":{"transform":["translate3d(-127.88459%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f0d9ae48-99d0-4d3f-9a94-f533d1091ba2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1c7c75f2-73a3-4df5-84ec-210cf6ca28e4","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-49d515c2-afa2-4f7a-90aa-8817abc7aa41","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5ce98245-ad6b-4f3e-ad89-cb99f80fc73a","keyframes":{"transform":["translate3d(-163.67521%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-18ea2d4e-9b67-4138-a3a2-8ccd502cd6c6","keyframes":{"transform":["translate3d(-125.96154%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d1b1ddd1-4ed2-442f-ba28-ddf528e95d8a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ccd26f6d-2cc2-4e79-af42-3dfd3db56250","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-260244aa-54c9-496a-80b2-c8b9e0bbfbe8","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-304dd507-5f8c-4277-92a5-9b51f61a7f0e","keyframes":{"transform":["translate3d(-162.82051%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1f93d6dc-2725-4432-934d-b5ae27a271ec","keyframes":{"transform":["translate3d(-127.88459%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-40b48aa1-05a5-4236-a60b-052a0bd6d842","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0db3db96-3029-4f6f-a15f-ef640e4ee33d","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":300,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-0b84a923-9880-4cba-aa6f-fc792c804bf3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-67ec4d9b-6cdb-4b61-a8b7-0701d0158a70","keyframes":{"transform":["translate3d(-163.67521%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-04ee288c-de0c-49f8-8876-998e8501a84d","keyframes":{"transform":["translate3d(-127.88459%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":250,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d4ac986b-cd59-47cc-8142-8cee76a047de","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":250,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0e72451d-c446-4c5e-80a4-52582d146558","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":250,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-21a8be7f-f36a-4d2d-9881-090da3a57985","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-368de449-e2a1-4847-af25-9d239643f6a1","keyframes":{"transform":["translate3d(-165.65219%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] સ્વાસ્થ્ય માટે ખતરનાક છે આ ફૂડ કોમ્બિનેશન ! એકસાથે ખાવાની ભૂલ ક્યારેય ન કરતા એલચી વાળુ દૂધ પીવાથી મળે છે આ ચમત્કારિક ફાયદા, જાણો અહીં મોઢામાં વારંવાર પડી જાય છે ચાંદા ? તો આ ઘરેલુ ઉપાયથી તરત જ મળશે રાહત કેળા કાળા પડી જલદી બગડી જાય છે ? આ ટ્રિકથી અઠવાડિયા સુધી તાજા રહેશે