દિવસમાં કેટલી મગફળી ખાવી સ્વાસ્થ્ય માટે સારી છે?

મગફળીમાં સારી માત્રામાં પ્રોટીન હોય છે જે સ્નાયુઓને વધારવા અને ફિટનેસ માટે જરૂરી છે, પરંતુ વધુ પડતા સેવનથી વજન પણ વધી શકે છે.