હાર્ટ એટેક કેટલી વખત આવી શકે?

04 May, 2025

હૃદય આપણા શરીરનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ અંગ છે. સમગ્ર શરીરનું કાર્ય તેના સ્વાસ્થ્ય પર આધાર રાખે છે. તેથી, તેનું સ્વસ્થ રહેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

 આજકાલ, હાર્ટ એટેકના કિસ્સાઓ ખૂબ સાંભળવા મળી રહ્યા છે, તો આજે જાણીશું કે હાર્ટ એટેક કેટલી વાર આવી શકે છે.

જ્યારે હૃદયમાં લોહીનો પ્રવાહ અવરોધાય છે, ત્યારે હૃદયરોગનો હુમલો આવે છે. આ કોરોનરી ધમનીઓમાં અવરોધને કારણે થાય છે.

છાતીમાં દુખાવો, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, જડબામાં દુખાવો, પરસેવો થવો, ઉબકા, ઉલટી, ચક્કર - આ બધા હૃદયરોગના હુમલાના સંભવિત લક્ષણો છે.

પુરુષોમાં 45 વર્ષની ઉંમર પછી અને સ્ત્રીઓમાં 55 વર્ષની ઉંમર પછી હૃદયરોગના હુમલાનું જોખમ વધે છે. આનું મુખ્ય કારણ જીવનશૈલી છે.

મોટાભાગના લોકોને તેમના જીવનમાં ત્રણ વખત હૃદયરોગનો હુમલો આવી શકે છે. જોકે, આ સંખ્યા વ્યક્તિ પર આધાર રાખે છે.

વધારે વજન હૃદય પર વધુ દબાણ લાવે છે. આનાથી બ્લડ પ્રેશર, કોલેસ્ટ્રોલ વધે છે અને હાર્ટ એટેકનું જોખમ પણ વધે છે.

ધૂમ્રપાન અને દારૂ હૃદયની ધમનીઓને નુકસાન પહોંચાડે છે. આનાથી હાર્ટ એટેકનું જોખમ અનેક ગણું વધી જાય છે.

ફાસ્ટ ફૂડ, વધારે મીઠું, ખાંડ અને ચરબી વાળો ખોરાક ટાળો. તમારા આહારમાં ફળો, શાકભાજી, ફાઇબર અને ઓમેગા-3 ફેટી એસિડનો સમાવેશ કરો.

દરરોજ ચાલવા, યોગ અને કસરત હૃદયના સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં મદદ કરે છે. સક્રિય જીવનશૈલી અપનાવીને હૃદયરોગના હુમલાથી બચી શકાય છે.

More stories

Engine Oil Expiry : કાર કે બાઇકનું ઓઇલ કેટલા સમય પછી બદલવું ?

કથાકાર જયા કિશોરી લવ મેરેજ કરશે કે અરેન્જડ મેરેજ... કહી આ મોટી વાત

Blood Sugar : શું કેરી ખાવાથી બ્લડ સુગર વધે છે?

Astrology of moles : શરીર પર તમારે આ જગ્યાએ તલ છે ? તો થશે મોટો લાભ