ગર્ભપાત એ સ્ત્રીઓ માટે માનસિક અને શારીરિક રીતે ખૂબ જ મુશ્કેલ સમય છે. આ સમય દરમિયાન, આરામ અને યોગ્ય કાળજી જરૂરી છે જેથી શરીર અને મન બંને ઝડપથી સ્વસ્થ થઈ શકે.
જો શસ્ત્રક્રિયા દ્વારા ગર્ભપાત કરવામાં આવે તો 2-3 દિવસ પછી હળવું કામ કરી શકાય છે. પરંતુ કુદરતી ગર્ભપાતના કિસ્સામાં, 4-6 અઠવાડિયાનો આરામ જરૂરી છે.
કુદરતી ગર્ભપાતમાં, 4-6 દિવસ સુધી ભારે રક્તસ્ત્રાવ થઈ શકે છે. આ સમય દરમિયાન શરીર ખૂબ જ નબળું પડી જાય છે, તેથી સંપૂર્ણ આરામ જરૂરી છે.
2 અઠવાડિયા પછી, સ્ત્રીઓ ઘરના હળવા કામ શરૂ કરી શકે છે. પરંતુ ભારે કામ અથવા વધુ પડતી શારીરિક પ્રવૃત્તિ હજુ પણ ટાળવી જોઈએ.
ગર્ભપાત પછી શરીર નબળું પડી જાય છે આવી સ્થિતિમાં, લાંબા સમય સુધી ઊભા રહેવાથી કે ચાલવાથી શરીર પર વધારાનું દબાણ આવી શકે છે, જેનાથી સ્વસ્થ થવામાં વિલંબ થઈ શકે છે.
ગર્ભપાત પછી થોડા અઠવાડિયા સુધી ભારે વસ્તુઓ ઉપાડવાની મનાઈ છે. આનાથી પેટ પર દબાણ આવે છે અને રક્તસ્રાવ અથવા ચેપનું જોખમ વધી શકે છે.
શરીરની સ્વચ્છતા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમે હૂંફાળા અથવા ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરી શકો છો, પરંતુ લાંબા સમય સુધી ભીના કપડાં પહેરવાનું ટાળો. ચેપ અટકાવવા માટે સ્વચ્છતા જરૂરી છે.