નાસપતિને હલકામાં ન ગણો, ફાયદા ગણીને થાકી જશો

(Credit Image : Getty Images) 28 July 2025

વરસાદની ઋતુમાં નાસપતિ ખાવાથી ફાયદો થઈ શકે છે. આ સ્વાદિષ્ટ ફળ માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી.

[{"selector":"#anim-2738d716-22ef-4a93-bd1a-3adbbd50c6ec","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-95a9ce1c-0309-4f7c-bdb6-a2ad6428e455","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-58904245-e5a8-4fe4-9557-d2ae8525cf1c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f0fb1cb8-634f-4a5b-b40c-f5a1f36304a4","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-c5abd7a3-bbbe-43de-9bca-8d598de2dbe6","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a221ac6f-c3a4-4ded-b648-e3657ab71f10","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ભગવાન શિવને નાસપતિ પણ ચઢાવવામાં આવે છે. સ્વાદમાં સહેજ ખાટા હોય છે અને નાસપતિ વિટામિન સીથી ભરપૂર હોય છે.

[{"selector":"#anim-46816ee1-7128-4d01-9af3-6c643ff60912","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0e1ff0db-f017-4172-82b1-c34ae88ef63b","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-299ee484-bf10-4ef4-9e3b-695a43929809","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-44d1d1b6-806c-400f-814d-c78e5f34fbd9","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-a2c2d5ad-b42d-4de3-b2e2-13f9defc7d11","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5505b0eb-2db7-4398-905f-5d843bbb406b","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

નાસપતિમાં વિવિધ પ્રકારના વિટામિન અને મિનરલ્સ જોવા મળે છે. તે વિટામિન સી, વિટામિન કે અને પોટેશિયમનો સારો સ્ત્રોત છે.

[{"selector":"#anim-b03f1f90-dcc1-4c6b-83b0-ce03905b06a6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ad607925-0ee6-4fd8-be02-ad6666562d58","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-7637f8e4-92a3-4199-b2c9-949c2ace72d5","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-cfa752d0-a0a8-42a3-b80f-858b4212a208","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-f80fbf4b-1239-407a-b856-8d38268f08b0","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f766b52c-ce37-4f2d-a067-b898149846ba","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

નાસપતિમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ અને ફાઇબર પણ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે.

[{"selector":"#anim-effdb5a1-b12c-4b02-a023-dc653f708224","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3033fe6a-e854-49c4-ac72-f1ca11637863","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-307d03ee-037d-4edd-a7d1-fc722bf25ab3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8fdc52bc-ed40-4ffc-a147-f3cd7da5e33d","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-1a47a546-eab5-4798-84e3-3cdee7a52741","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-acedd592-1c3c-4efd-b9ab-d93748a49c27","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

વરસાદની ઋતુમાં પાચનતંત્ર નબળું પડી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં નાસપતિનું સેવન પાચન માટે ફાયદાકારક બની શકે છે.

[{"selector":"#anim-75c3871f-2e57-4fa4-a3a0-95254ad74eb3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-56268918-f4ab-4304-a33b-2c24fcb652a8","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-00d9a96b-4169-4909-9dab-6c5c95efd0b2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-77b7e4cf-54e0-4267-bf3f-b76f28b0024f","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-9f791556-4ed3-482d-98e1-624d1af31808","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f9f81e2d-385e-4288-ae03-36091ad677a0","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

નાસપતિનું સેવન હૃદય માટે ફાયદાકારક છે. નાસપતિમાં ફાઇબર, પોટેશિયમ અને એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે, જે હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદરૂપ થાય છે.

[{"selector":"#anim-8c79b9f9-dcc2-4131-b9f4-69471bcf8652","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a33ab4c9-8be7-49f7-8654-035421d6e398","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-17554b5f-32f3-4a07-a841-318823979356","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0ab76c59-f685-43f6-91bb-41beba1cd40a","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-c91203a0-9ddd-4f19-8830-3810c812a514","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2af567b4-2a57-40b7-a24a-06997e04e215","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

નાસપતિ હાડકાં માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. નાસપતિમાં કેલ્શિયમ, વિટામિન K, બોરોન અને અન્ય પોષક તત્વો હોય છે, જે હાડકાં માટે જરૂરી અને જરૂરી છે.

[{"selector":"#anim-c58eef3a-e340-4bfb-87f1-8b9134808d96","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c64cb1d3-3b3c-4800-92c1-f72ce0bd1710","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-b9b5694d-1cd6-45d8-9947-28e70e9a67c6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d940406c-2826-4d27-86f8-0b940411dbf6","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-d97588dd-3143-44df-8d7e-3790c9ac8c69","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1dcc4141-00ac-483f-9bc9-1e2ea2b277c4","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

નાસપતિમાં પાણીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે હાઇડ્રેશન માટે અસરકારક છે. વરસાદની ઋતુમાં નાસપતિ ખાવાથી ડિહાઇડ્રેશન થતું અટકે છે.

[{"selector":"#anim-5475762b-8a2c-4c16-b6fa-c4745f391943","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-66d3305d-d1cb-430b-ae6f-9fde95d7207b","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-623ae718-29b6-4755-becf-ff18322fd9b6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e0e5e121-d4f9-42dc-95f0-ad5a6a949f1f","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-e1194c17-af98-47ce-9616-2cdac6781579","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c99b7745-7cc2-4a99-b902-112ae9df4369","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

આ પણ વાંચો

[{"selector":"#anim-bc08caa0-f3b6-42bf-8c87-6a3ca09cb09d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-dd074494-e380-49b9-9960-5fbf8cee449f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8ee944bd-a2d1-4c09-833c-d73954d37f08","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1201,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0a16bc28-a536-4824-b2f5-8d3c1ba08524","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

નાસપતિને હલકામાં ન ગણો, ફાયદા ગણીને થાકી જશો

વરસાદની ઋતુમાં નાસપતિ ખાવાથી ફાયદો થઈ શકે છે. આ સ્વાદિષ્ટ ફળ માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી.

ફાયદો

ભગવાન શિવને નાસપતિ પણ ચઢાવવામાં આવે છે. સ્વાદમાં સહેજ ખાટા હોય છે અને નાસપતિ વિટામિન સીથી ભરપૂર હોય છે.

વિટામિન સી

વિટામિન

નાસપતિમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ અને ફાઇબર પણ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે.

ફાઇબર

વરસાદની ઋતુમાં પાચનતંત્ર નબળું પડી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં નાસપતિનું સેવન પાચન માટે ફાયદાકારક બની શકે છે.

પાચનતંત્ર

એન્ટીઑકિસડન્ટ

અન્ય પોષક તત્વો

હાઇડ્રેશન

આ પણ વાંચો

શ્રાવણ મહિનામાં આ સ્થળોએ દીવા પ્રગટાવો, ભાગ્યના ખુલશે દ્વાર

વરસાદમાં ભીના શૂઝ પહેરવાથી પગમાં ફંગલ ઇન્ફેક્શન થઈ શકે છે, જાણો તેનાથી કેવી રીતે બચવું

વરસાદમાં નહાવું સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે કે નુકસાનકારક